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如何保護眼睛建議10條

生活更新时间:2024-09-18 23:51:16

如何保護眼睛建議10條?避免用眼過度長時間的看書閱讀或者使用電腦，會導緻用眼過度，使眼睛幹澀，酸痛，疲勞，久而久之會出現視物模糊等症狀另外視覺疲勞還會導緻成年人患上近視，以及提前患上老花眼因此想要保護眼睛，就要避免過度用眼，建議每隔一小時至少要讓眼睛休息一次，我來為大家科普一下關于如何保護眼睛建議10條?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何保護眼睛建議10條

避免用眼過度

長時間的看書閱讀或者使用電腦，會導緻用眼過度，使眼睛幹澀，酸痛，疲勞，久而久之會出現視物模糊等症狀。另外視覺疲勞還會導緻成年人患上近視，以及提前患上老花眼。因此想要保護眼睛，就要避免過度用眼，建議每隔一小時至少要讓眼睛休息一次。

多眨眼睛

許多人連續看數個小時的電視都不會感到眼睛疲勞，但是隻看一個小時的電腦就會覺得眼睛特别累，這其實與眨眼睛的頻率降低有一定的關系。眨眼睛的次數減少了，淚液的分泌則會減少，從而使眼睛出現幹燥的情況，因此在用電腦學習和工作的時候，不要忘記多眨眼睛。

避免強光刺激

想要更好地保護眼睛，還要養成良好的用眼習慣，首先要避免過強的光線對眼睛造成刺激，同時也不能夠在過暗的光線下使用眼睛，除外還要減少在移動環境中近距離用眼的幾率，另外平時要注意盡量不要在電腦或者電器比較多而且不通風的環境當中工作和學習。

不熬夜

想要更好地保護眼睛，還要養成良好的生活習慣，避免因不良習慣而對眼睛造成傷害，比如經常熬夜，會使眼睛超負荷工作，久而久之會因為過度疲勞而導緻視力受到影響。

積極進行治療

如果發現有屈光不正或眼表疾病，比如結膜炎，要及時進行治療，如果眼病進一步發展，則有可能會對視力造成不良的影響；如果患了青光眼卻沒有得到及時有效的治療，可能使患者完全失去光明。（資摘）

來源：今晚網

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