冬天适合喝什麼粥?南瓜粥,适合脾虛氣弱的人多喝,而且因南瓜有“降糖降脂佳品”之譽,患有糖尿病者,常取南瓜粥佐餐,不僅可以果腹,而且還可以降糖降脂,可謂一舉數得,今天小編就來說說關于冬天适合喝什麼粥?下面更多詳細答案一起來看看吧!
南瓜粥,适合脾虛氣弱的人多喝,而且因南瓜有“降糖降脂佳品”之譽,患有糖尿病者,常取南瓜粥佐餐,不僅可以果腹,而且還可以降糖降脂,可謂一舉數得。
山藥粥,山藥粥是一道傳統的藥膳,常喝山藥制粥可以強身健體,在民間美稱之為神仙粥。而且山藥還可治療瀉痢,治療閉經,山藥治療虛脫等。
菠菜粥,常喝這種粥可以益氣補血非常适合女生喝的一種,老年人也可以多喝。因為菠菜有療效滋陰養血,降壓,潤燥,适用于高血壓、老年性便秘、痔瘡出血等。但切記菠菜不宜與鳝魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食!
紫薯粥,紫薯粥是一道營養豐富易消化的美食。制作簡單,老少皆宜。需要用到食材隻有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化開,粥變得粘稠即可。多喝以上這四種粥都是營養健康又暖胃的。
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