北京時間今天23時45分

我們将迎來“處暑”節氣

這意味着暑熱即将終止

氣溫開始下降

初秋漸次登場

今起上海雷雨相伴

雖然已經到了“處暑”節氣

但上海的高溫卻仍要持續幾天

今天起副熱帶高壓有所東退減弱

上海多雲到晴

東到東南風3~4級

最高溫度仍可達34℃

與前幾天略有不同的是

這周末午後局地有雷陣雨相伴

下周申城處在副熱帶高壓邊緣

多雲 午後雷雨的組合重出江湖

但是

下周初的最高溫度仍可達35℃

周後期随着大氣環流調整

最高氣溫将回落至高溫線下

2020年的8月太吓人

最近13天清一色全部都是高溫

21天裡18個高溫日

那麼

高溫“終結者”台風在哪呢？

今年的第八号台風即将生成

↓↓

目前在巴士海峽有熱帶擾動發展，預計該擾動将向偏北方向移動，強度緩慢加強，有可能于22日在台灣以東洋面加強為今年第8号台風；不過由于近期大氣環流正在調整當中，熱帶擾動後期發展趨勢如何存在不确定性，還需進一步關注。

處暑 秋老虎

我國地域遼闊

處暑後南方、北方氣溫變化還有不同

北方氣溫下降明顯

開始秋高氣爽的天氣

夏季稱雄的“副熱帶高壓”

雖說大步南撤

但絕不肯輕易讓出主導權

也不會輕易退到西太平洋的海上

在它控制的南方地區

剛剛感受一絲秋涼的人們

往往在處暑尾聲

再次感受高溫天氣

這就是名副其實的"秋老虎"

“秋老虎”的說法也提醒人們

秋天還會有天氣炎熱的時候

長江中下遊地區

往往在“秋老虎”天氣結束後

才會迎來秋高氣爽的小陽春

不過通常要到10月以後了

出遊迎秋

“處暑”過，暑氣止

天高雲淡

斑斓的色彩在大地上

如水彩般暈染開來

這正是出遊的好時節

賞秋景

處暑節氣前後的民俗

多與祭祖及迎秋有關

處暑前後

民間會有慶贊中元的民俗活動

俗稱“作七月半”或“中元節”

處暑之後

秋意漸濃

也是人們暢遊郊野

迎秋賞景的好時節

處暑過，暑氣止

就連天上的那些雲彩

也顯得疏散而自如

而不像夏天大暑之時濃雲成塊

民間向來就有

“七月八月看巧雲”之說

其間就有“出遊迎秋”之意

開漁節

“處暑”後是漁業收獲的時節

在浙江沿海一帶

會舉行一年一度的“開漁節”

期盼漁業豐收

人們可以盡享種類繁多的海鮮

放河燈

河燈，又名“荷花燈”

過去人們駕船出海

為免風暴肆虐

便點上荷花燈，任其漂流

盞盞花燈

寄托着人們祈保平安的美好心願

處暑 養生

01

調起居解秋乏

處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體内陰陽之氣的盛衰也随之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。增加睡眠一小時，并且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量、養精蓄銳。

02

多喝水防秋燥

處暑節氣應該多喝水補津液。除了多喝開水、淡茶、豆漿等飲料以補水外，保持居住環境的濕度也是潤燥的重要環節。最簡單的辦法就是在家中種些花或養魚，不然的話早晚多往地上灑點水，或用濕拖把擦地等。

03

适量運動保陰氣

秋季養生不能離開“收、養”這一原則，要把保養體内的陰氣作為首要任務。運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕松平緩的項目。尤其是體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。如登山是秋季戶外運動的不錯選擇。

04

養脾胃祛潮濕

經過一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱，食欲感不強，因此飲食上别吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物。

處暑前後仍然很濕熱，比較适合吃健脾祛濕養胃的食物，如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。

處暑秋來，晚風微涼

願你有物暖身，有人暖心

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