腰痛是筋骨病的常見病，也是多發病，輕者不耐疲勞，重者喪失勞動力，影響正常的工作和生活，今天就給大家介紹一下幾種常見的損傷引起的腰痛。

傷的機制來源于力的作用，由于力的作用，使結構發生了變化，結構的變化改變了周圍組織共構的關系，才形成了傷，因此我們要掌握筋骨病的成因，首先就要認識結構，要想幹預筋骨病的成因，就要了解組織結構間的關系。所以我們先複習一下腰部的肌肉解剖，首先從淺層開始。

背闊肌，肩關節後部肌肉之一，構成了肌肉系統的肩帶。

背闊肌起點：下6個胸椎的棘突，全部腰椎棘突，髂嵴。

止點：肱骨小結節嵴。

功能：連接上肢和脊柱，有助于上肢的正确運動。

當你的胳膊舉的姿勢不正确時候或者用力過度，都會牽拉到背闊肌，這就會引起一種常見的腰痛疾病——臀上皮神經炎。

胸最長肌，分為頸最長肌和頭最長肌和頭最長肌，它從骶嵴一直到頸椎。

胸最長肌起點：骶椎，髂嵴，下胸椎和全部的腰椎的棘突。

止點：胸椎的橫突、肋角和肋結節之間、上腰椎的橫突。

功能：脊柱前屈，脊柱側屈。

腰髂肋肌，位于豎脊肌和脊柱之間，包括腰髂肋肌、胸髂肋肌、頸髂肋肌。

腰髂肋肌起點：骶骨、髂嵴、豎脊肌總肌腱的外側部。

止點：第六或第七肋角下緣、腰椎1、2的橫突。

功能：伸展、向外側屈脊柱，幫助脊柱旋轉，降下肋骨。

腰髂肋肌和胸最長肌是協同肌，都是來幫助脊柱運動，穩定脊柱的，但腰髂肋肌因為附着于肋骨上，所以有旋轉脊柱的功能。所以能，如果在旋轉時發生腰痛，那就是因為腰髂肋肌與其他肌肉的不協調造成的。

腰方肌位于後腹部，為不規則的方形，下寬上窄

腰方肌起點：髂腰韌帶腱膜纖維及髂嵴附近

止點：最下肋骨下緣的一半附近，腰椎1-4的橫突。

功能：下拉第十二肋骨，單側伸高骨盆，脊柱側屈，腰椎主要穩定肌。

引起腰椎的脊柱側彎的主要肌肉，常引起腰椎橫突綜合征。

腹橫肌，與膈相交錯。

腹橫肌起點：腹股溝韌帶外三分之一、髂骨内唇、下六肋軟骨的内表面、胸腰筋膜。

止點：腹白線、恥骨。

功能：壓縮腹部的髒器，讓腹壁緊張。

腹内斜肌，比腹外斜肌更薄的一層

腹内斜肌的起點：胸腰筋膜、髂嵴、腹股溝韌帶的外二分之一。

止點：恥骨、下3肋、借筋膜止于腹白線。

功能：壓縮腹腔，脊柱旋轉、前屈、側屈。

腹外斜肌，位于腹部的外側和前部。是腹部最大和最表淺的一塊肌肉

腹外斜肌起點：下8肋外面

止點：借腱鞘止于腹白線、髂嵴前部、并形成腹股溝韌帶。

功能：壓縮腹部、脊柱側彎、側彎、前屈。

多裂肌是背部深層的内在肌，由多個肌束構成，可劃分成橫突棘肌的構成肌，跨越頸椎、胸椎、腰椎，穩定椎骨。

腰橫突間外側肌也是背部的深層肌肉，系列成對存在。

多裂肌和橫突間肌都是穩定肌，越短的肌肉越貼近脊椎，都是穩吃穩定。

腰大肌屬于大腿髂屈肌肉，常與髂肌混合，認為是一塊肌肉。叫髂腰肌。

腰大肌：起點：腰椎橫突及椎體側面。

止點：股骨小轉子。

功能：髋關節的前屈和外旋。也就是大腿的屈曲。

腰大肌的廢用和損傷會累及髋關節的功能，造成腰背酸疼、腰膝酸軟，也就是壓死臀大肌，閑死腰大肌，我們坐的時間過長，腰大肌經常處于一種痙攣狀态，不工作的狀态，造成廢用性的改變，當他站起來的氣候，腰大肌彈性較弱，不能一下直起腰來，腰大肌損傷比如壓腿、劈跨的時候都容易傷到她，所以我們走路的時候會覺得胯（髋關節）不舒服，因為它的下附着點在小轉子上，在大腿的内側緣，是髋關節外旋。

今天我們初步了解一下腰部肌肉，其實還遠遠不夠，我們還要了解肌肉與骨骼的關系，肌肉與髒腑的關系，肌肉的神經支配、血液供給等等。

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