tft每日頭條

 > 生活

 > 祛濕最快的方法用什麼

祛濕最快的方法用什麼

生活 更新时间:2024-10-18 11:34:56
防濕入體有三招:

1、運動排汗

運動出汗是很好的祛濕方法,特别是夏天,身體裡面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到冬天很可能引起其他病症。每天堅持适量的運動,可以纾解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等有氧排汗運動都有助活化氣血循環,增加水分代謝。

祛濕最快的方法用什麼(祛濕最快的方法是什麼)1

2、避免潮濕環境

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中,尤其對濕氣敏感的人,更應注意不要直接睡在地闆上。冬天,空氣中水分會下降而地闆濕氣重,容易入侵體内造成四肢酸痛。而潮濕、下雨的時候盡量減少外出,且不能穿潮濕未幹的衣服,否則濕寒極易入體。

祛濕最快的方法用什麼(祛濕最快的方法是什麼)2

3、睡前泡腳

對于濕寒的人來說,睡前熱水泡腳不失為一個祛濕的好方法。泡腳半個小時,深度以淹沒腳踝為佳,同時揉搓腳掌心的湧泉穴和腕背橫紋中點處的陽池穴,祛寒濕效果更好。

祛濕最快的方法用什麼(祛濕最快的方法是什麼)3

↓↓↓點擊“了解更多今日必看,每日更新

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved