美國心理學家曾說過：

“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”

簡單來說，就是習慣決定命運。孩子以後的生活層次高低，辦事能力如何，或多或少都與習慣有關。

如果你的孩子正處在3-15歲這個年齡段，茉茉建議您花5分鐘看看，因為我們隻要稍加引導，孩子将會終身受益，父母千萬不要錯過了這個習慣養成的絕佳時期。

關于吃飯

吃飯少關系不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。不要求吃太飽，七分飽，夠身體消耗能量就好。這樣大腦皮層溝壑多，利于記憶等。

盡量培養孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能堅持最好），不要讓身體積累脂肪、影響大腦。一定要把零食取了，用水果代替，每天必須吃蘋果和香蕉，這兩樣都跟智力有關并有安神作用。

某醫生曾說過健康飲食首要就是：千萬不要強迫小孩子吃飯。

小孩子是有幾個生長發育期的，特别是青春期，飯量自然會增。如早早打開胃口，到發育期時他的飯量就過了，到青春期時你讓他少吃點都不行。

關于健康

身體是本錢，而鍛煉身體是值得你一生堅持的事業。隻有擁有了強健的體魄，才有資格談學習、謀生活。

所以，你從現在開始就要養成良好的生活習慣：早睡早起，堅持鍛煉；經常參加戶外活動和體育運動；保持規律的作息；遠離垃圾食品；不要沉迷網絡，傷眼又傷腦。

年輕的時候鍛煉，有健康的身體基礎，不必付出太大的代價就可以養成好的習慣，不要等到身體出問題了才亡羊補牢。

找一項自己熱愛并且經常可以做的運動，喜歡的事情堅持下來也沒有那麼難，對吧？何況，它還能使你受益終生！

關于心量

人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。别人對你好，你就該對他充滿感激之心；沒對你好，那是他的處事行為，也是正常的。

萬事萬物沒有絕對的公平。心量越大，所能獲取的能量越大，不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要，對孩子以後的人生和境遇差異有決定性的作用。

關于禮儀

“孩子，我允許你沒文化，但絕對不允許你沒教養！”這裡的教養就是我們平常所說的禮儀習慣。

大家都見識過熊孩子吧！熊孩子之所以這麼熊，很大原因都是父母的失職。所以，一個合格的父母在孩子15歲之前，一定要教給他們哪些禮貌呢？

1、吃東西的時候不要發出聲音，尤其是吃面條的時候，一定要咬斷，不要往嘴裡吸；喝湯不要用公勺，要用自己的小勺；如果你家孩子吃飯吧唧嘴，一定要糾正過來。

2、坐闆凳要雙膝并攏，兩隻手自然放在膝蓋上，注意隻坐椅子的1/3，千萬别雙腿岔開或者是翹個二郎腿，這個樣子真的很難看。

3、到别人家做客的時候，未經允許，不要到處東張西望，更不要直接動手，随意亂翻主人的東西；吃飯的時候，不要狼吞虎咽，既不利于消化，也有損形象；用完餐記得幫朋友收拾一下餐桌，即使對方不讓幫忙，也要有這個舉動。

4、不管什麼食物，再喜歡也不能直接端到面前，不管是家裡還是外面；公共場合要盡量避免吃豬蹄、大骨頭等食物，龇牙咧嘴吃東西的樣子，實在不美觀。

5、别人為你服務的時候，比如倒水、上菜、檢票等等，一定要說謝謝，以示尊重；不随便看别人照片，聊天信息，偷聽别人說話，也是尊重。

關于分數

考試多少分，不過多發表意見，我的原則是：學習是他自己的事。我隻告訴他把卷子上錯的題分析原因，是不懂還是粗心，自我修正就好。也不會問他這分數在班上排第幾名（一直到高中畢業都是如此）。

關于家庭作業

關于作業

規定時間，到時間就不準做了。他說家庭作業做不完，明天會被老師罰的，但我告訴他，什麼時間做什麼事，不能挪用。

第二天他一大早起來做，我同樣不準，讓他哭着上學。這以後，一直到高中畢業，都是以先完成作業為首任。

老師布置家庭作業要求家長檢查簽字：讓小孩自己檢查，檢查好拿來我簽個字就行。簽字時詢問：你檢查後都沒錯了吧，他确定說沒錯，你就簽字。你明明看到有錯的題，也不要給他指出來，讓他明天的作業本有一個紅叉。

面對這一情況，你隻要說一聲昨天為什麼沒檢查出來即可，不要太嚴厲，不要讓小孩有擔心你打他的時候，一切以講理為主，這樣他下次檢查就會認真很多。

關于聽寫

我解決的方式是請他用默寫的方式來完成。我說你能想到所學的所有生字而默寫出來，那不是證明你很棒！他把語文書拿來放在我面前，我說把書拿走，媽媽相信你不會看。

關于批評

我兒子在小學一年級時也被罰過。我接他放學，等他做完被罰的作業，同時聽老師數落兒子上課如何不認真、如何跟同學發生事情等等。

回到家後仔細問情況，是同學不對的，就不批評他；是自己的問題，也都輕言細語給他講怎麼樣注意及改正。

有一點很重要，家長要用道理解除他有可能對老師産生的負面情緒，打擊小孩自信心的主要是家長和老師。

如果小孩在學校挨罵了，當晚當媽媽的要把事情了解清楚，化解小孩的情緒，修補他的自信心。人的一生自信心很重要。

我們都知道父母的一言一行影響着孩子，有些事，隻有自己做好了，孩子才能學會。

一個好的習慣，需要保持；一個壞的習慣，需要改變。

如果孩子能打破越來越多的壞習慣，養成越來越多的好習慣，那你除了欣慰，還能明白一句話——優秀是一種習慣。

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