tft每日頭條

 > 圖文

 > 燕麥的營養價值和食用禁忌

燕麥的營養價值和食用禁忌

圖文 更新时间:2024-07-19 12:46:25

燕麥的營養價值和食用禁忌?燕麥又名莜麥屬于禾本科植物,3000多年前我國勞動人民就已經種植現在已經是一種重要的農作物,居谷類的第四位,我來為大家科普一下關于燕麥的營養價值和食用禁忌?以下内容希望對你有幫助!

燕麥的營養價值和食用禁忌(燕麥的介紹和營養)1

燕麥的營養價值和食用禁忌

燕麥又名莜麥屬于禾本科植物,3000多年前我國勞動人民就已經種植。現在已經是一種重要的農作物,居谷類的第四位。

我國燕麥主要集中在内蒙古的陰山南北,河北的壩上,燕山地區,山西的太行,呂梁山區,雲貴,四川的大小涼山地帶等也都有種植。

燕麥多制粉食用,營養價值較高,蛋白質和脂肪高于一般谷類食品,是一種高能食物。燕麥蛋白質中含有人體需要的全部必需氨基酸,特别是賴氨酸含量高。脂肪中大量的亞油酸,消化吸收率也較高。

燕麥有良好的改善血脂和保護血管的用途。連續食用可有效的降低血清低密度脂蛋白膽固醇濃度,提高高密度脂蛋白膽固醇水平,對身體健康有益而無害。

燕麥常見的主要食用産品有燕麥片和燕麥粉等。

關注我了解更多營養知識!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved