各種魚的營養價值排行?莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨大家好，我是小面姨今天小面姨給大家分享一道“花椒芽拌花生”的做法這到了春天啊老是吃也吃不完的野菜，一大波野菜上來，從開春一直能吃到五月初這不，在我們家裡，已經感覺好久沒有吃過一回肉菜了，每天都是各種各樣的野菜占據着我們家的餐桌，根本沒有吃其它蔬菜的機會今天早晨，我們這裡又開始下雨了，淅淅瀝瀝的小雨下起來，空氣一下子涼了很多，感覺有點冷飕飕的樣子這樣的天氣，不吃炖肉菜實在不行啊于是，今天早晨冒雨去買了一些鱿魚須，用它給家人做了這道“炒鱿魚須”的下飯菜吃出鍋以後，感覺味道非常棒，不但好吃爽口，而且還非常下飯，是一道地地道道的下飯菜，整整一盤菜，全讓老公一人吃完了，我來為大家科普一下關于各種魚的營養價值排行?以下内容希望對你有幫助!

各種魚的營養價值排行

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“花椒芽拌花生”的做法。這到了春天啊！老是吃也吃不完的野菜，一大波野菜上來，從開春一直能吃到五月初。這不，在我們家裡，已經感覺好久沒有吃過一回肉菜了，每天都是各種各樣的野菜占據着我們家的餐桌，根本沒有吃其它蔬菜的機會。今天早晨，我們這裡又開始下雨了，淅淅瀝瀝的小雨下起來，空氣一下子涼了很多，感覺有點冷飕飕的樣子。這樣的天氣，不吃炖肉菜實在不行啊！于是，今天早晨冒雨去買了一些鱿魚須，用它給家人做了這道“炒鱿魚須”的下飯菜吃。出鍋以後，感覺味道非常棒，不但好吃爽口，而且還非常下飯，是一道地地道道的下飯菜，整整一盤菜，全讓老公一人吃完了。

春季下飯，當屬這道菜，鮮香辣，越吃越有胃口，低脂營養不長肉！鱿魚富含人體所需的多種氨基酸，也含有豐富的蛋白質和多種維生素，是低脂肪高蛋白的食物。鱿魚也是孩子們最喜歡吃的一種肉食，我家孩子特别喜歡吃魚肉，經常用我給他的零花錢出去吃外面的烤鱿魚。孩子這幾天胃口好，嚷着要去吃小區門的烤鱿魚，本來打算晚上就去吃，可是今早送孩子上學，回來去菜市場看見有鱿魚須的，就買了一盒鱿魚須，中午做的這道炒鱿魚須，味道好營養好，而且簡單快手，比烤鱿魚還好吃，香辣過瘾、下酒又下飯。這魚卻不是“魚”，高蛋白高營養，孩子要多吃，健胃消食還補鈣！現在我把這道“花椒芽拌花生”美食做法分享給大家，喜歡的朋友可以照着食譜做起來，給家人一道美味，給親人一份關愛。

【炒鱿魚須】

食材：鱿魚須1盒、洋蔥半個、青椒1根、青蒜2根、花椒少許、幹辣椒4根、蒜蓉辣醬2勺、孜然粉、1勺生抽、少許白糖、雞精。

做法：

1、我買的是盒裝的，看着還挺新鮮的。

2、洋蔥，青椒清洗幹淨，切成細條，幹辣椒青蒜切成小段，再準備點花椒。

3、鱿魚須撕掉上面的黑膜，清洗幹淨後，大點的鱿魚須改刀切成段。

4、鍋中加水燒開，放入鱿魚須加點料酒焯水，燙30秒撈出，用清水沖洗幹淨，瀝幹水分，炒鍋熱油，放入鱿魚須翻炒片刻過一遍油。

5、鍋中留底油放入幹辣椒，花椒炒出香味，再加入洋蔥，青椒，青蒜翻炒均勻，加1勺孜然粉，2勺蒜蓉辣醬翻炒半分鐘。

6、接着加入鱿魚須翻炒均勻，加1勺生抽，少許白糖，雞精調味。

7、繼續翻炒半分鐘就可以出鍋了，香味撲鼻而來，好香呀。

8、醬味濃郁，鮮香美味，每一口都超滿足，炒了一盤，孩子還嫌不夠吃，喜歡可以試試。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹饪路上陪伴大家五年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論處發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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