皮膚的清潔大家天天都在做，網上也有無數博主達人教你該怎麼洗臉，更别說那些大大小小的商家吆喝着他們的洗面奶和潔面神器。

畢竟，說一千道一萬，皮膚清潔也算是護膚的剛需。

可這麼多年過去，我還是能看到無數集美僅僅因為不會洗臉就把自己搞出面部皮炎，或者出現痘痘、過敏之類的病症。

所以今天我就把皮膚清潔單拎出來說一說，大家要認真看哦~

為什麼需要洗臉？

由于生活中空氣中的灰塵，臉上過多的油脂，殘留的化妝品，不能及時正确清理幹淨，破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子，長期下來就堵塞毛孔，導緻黑頭、粉刺、痘痘等等問題的發生。相反，如果過度清潔，打破皮膚屏障，同樣會帶來幹燥脫屑、皮膚感染、紅敏瘙癢等皮膚問題。

洗臉，正是借助外力去清除多餘的堆積物質！适當的皮膚清潔，不僅可以加快皮膚表面角質代謝、維持皮膚正常的pH和微生态平衡、維持皮膚健康狀态、預防皮膚疾病侵擾、促進後續護膚品的吸收。

怎樣洗臉才正确？

仔細想想，你真的洗對了嗎？

你知道洗臉時水的溫度是多少嗎？

你有沒有因為出油多，一油就想洗臉？

你會不會因為一時心動，買了一大堆潔面産品，經常換着用？

接下來，我們從洗臉的四個較為關鍵因素，告訴大家洗臉的正确打開方式。

A.水溫

敲重點：過高和過低的水溫都不對，接近我們正常體溫的溫度是較為适合的。

當水溫過低時，皮膚毛孔會因為冷刺激而收縮。如此一來，毛孔中的油脂等多餘物質難以清除，可以說這種洗法隻是表面功夫了。

當水溫過高時，表面皮脂被過度洗淨，而高溫又刺激皮脂腺分泌更多皮脂，所以你會發現熱水洗臉很容易再次出油嚴重。而且，熱水會讓微血管擴張，皮膚敏感、玫瑰痤瘡的朋友千萬别踩雷！萬一複發就麻煩了~

建議大家用32-35℃的水來洗臉，即微微低于體溫，摸起來不冷不熱。有人還建議可以用冷熱水交替洗臉，沒必要，并不能加快血液循環，而且水溫也不能過低或過高，幹敏肌也不可嘗試。

B.産品

敲重點：起泡多不代表清潔力強，選擇适合膚質的最重要！

關于潔面産品的選擇也是很多人頭大的事兒，市面上各種潔面産品琳琅滿目。我們在評價一款潔面産品的優劣時，通常會綜合考慮其表面活性劑的清潔力、起泡力、酸堿度、刺激性。

要注意的是，清潔力與起泡力是兩個獨立指标，有些低泡型的産品同樣有很好的清潔能力。目前很多産品會複配2~3種表面活性劑，從而調和以上四種特性，例如用皂基搭配氨基酸可以減少刺激、葡糖苷類搭配氨基酸可以加強清潔。

具體産品的選擇，建議要根據膚質和狀态來。具體如下：

幹性和敏感肌膚建議選擇清潔力較低、非皂基類、溫和的潔面産品，例如氨基酸表活和甜菜堿類、葡糖苷類。部分幹敏肌朋友建議在尴尬期清水洗臉即可。

油性肌膚可以選擇清潔力度較強的弱堿性潔面産品，如皂基類、SLS/SLES類。但不能長期頻繁使用，建議偶爾更換清潔力度适中的溫和型産品。

中性這是讓大家較為羨慕的膚質了。春夏皮膚偏油時可以選擇清潔力度較強的弱堿性潔面産品，秋冬可以選擇溫和、非皂基類的産品。

混合性建議分區清潔。如不便分區，可選擇非皂基的潔面産品。

一般來說，洗完之後肌膚沒有緊繃不适感。這就是适合自己的産品了。

提醒大家：無論如何，面部清潔還需要根據具體的皮膚狀态和生活場景來靈活調整。假如你一整天都呆在家裡，臉上也沒什麼灰塵油脂，自然不用出動潔面産品了。假如你剛剛做完皮膚美容治療，那也要遵醫囑先清水洗臉。

C.方法

敲重點：洗臉前要先洗手。再對的水溫和再好的産品都經不起折騰。

正确的洗臉手法和步驟也是清潔的關鍵。

提醒大家，洗臉前要先洗手，尤其是指甲縫等隐蔽角落，一定要先仔細清潔。千萬不要以為洗臉時順便洗手就完事了。另外，如果用了防水型的防曬産品或者彩妝，就一定要先卸妝，然後用清水洗去殘留的産品，再視情況選用溫和的潔面産品清潔。

D.頻率

敲重點：一天最多洗兩次，早晚洗臉即可。

對于皮脂分泌不多的朋友，晚上用1次清潔産品，早上用清水洗即可。對于皮脂分泌較多的人，也不要過度追求皮膚清爽而經常頻繁洗臉。

溫馨提示：洗臉後一定要做好後續的保濕補水，建議在潔膚後3min内護理。

今天的皮膚清潔介紹就到這裡啦~大家好好洗臉，把皮膚保養的水水嫩嫩的吧！

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