“才結婚一周，就鬧離婚，你們現在的年輕人啊，真是胡鬧！”王叔火冒三丈，血壓蹭蹭蹭往上漲，差點暈倒在地。

王叔的兒子和兒媳在上周剛剛辦完婚禮，二人正式進入了同居生活。但這同居卻一點也不順利，兩個人因為空調開多少度合适吵了無數次。

兒媳莉莉覺得晚上睡覺開26℃最舒适也最省電，同時還不容易感冒。兒子小偉卻覺得空調開到20℃最舒服，每天都我行我素的将空調調到20℃，莉莉經常在半夜被凍醒。

昨天早上莉莉醒來後發現自己的臉有點奇怪，照鏡子一看發現自己的半邊臉完全垮掉了，嘴角、眼睛都往下聳拉着，吓得她趕緊去醫院檢查。随後确診為面癱，醫生認為和空調對着吹有很大關系。

從醫院回去後，莉莉怎麼也不願意慣着小偉了，說什麼都要離婚，很快事情就鬧到了王叔那邊。王叔對此不理解，開空調這麼一件小事，至于鬧到要離婚嗎？

生活中，不少人對于開空調有自己的一套心得，什麼溫度最省電“門兒清”，其中26℃是最為常見的省電溫度，這個說法真的靠譜嗎？

事實上，将空調開到26℃并不是最省電的，最佳的省電溫度應該是28℃。空調每調高1℃，大約可以省電10%以上，但人體對這1℃的溫差一般不會太敏感。

在夜間睡眠狀态下，人體溫度會随着時間的流逝逐漸下降，如若開26℃的話，在後半夜的時候往往會覺得特别冷。但如果這時候溫度保持在28℃的話，則會非常的舒适，即便是不蓋被子也不會着涼，得空調病的風險也會降低。

這時候有人會問了，那為什麼不開29、30℃呢？因為這個溫度會讓人感覺到熱，也失去了開空調的主要目的，那何不如不開呢？我們所說的省電是指在身體舒适的前提下，最大範圍地去省電，而不是盲目将溫度調高省電。

臨床上其實并沒有“空調病”的概念，這是民間的一種說法，指因為不當使用空調而引起一系列的不适病症出現。

空調病涉及的病症十分廣泛，一些比較輕微的是會出現咳嗽、腹瀉、身體幹燥等問題，這些情況一般在離開空調房之後即可緩解。而一些嚴重的則會和莉莉一樣，因為吹空調而出現口角歪斜、肢體僵硬等不适症狀，這些情況是受涼導緻的面神經炎和肌肉關節病變。

在夏季，一些需要長期在空調房工作的人、老人、兒童以及罹患支氣管哮喘、慢性支氣管炎的患者，需要特别警惕空調病，這些人群都屬于高危人群。

有些人會說，那我開空調的時候把被子蓋緊不就好了？這個做法行不通，因為空調帶出來的冷風可對鼻腔和口腔造成刺激，一些細菌等也會進入人體，隻蓋住身體是“治标不治本”的。

既然使用空調有患上空調病的危險，那這是否說明夏天用風扇對身體比較好？

一般情況下，建議在溫度沒有特别高的時候，可以使用風扇來降溫。

使用風扇時可以避免讓人長時間處于封閉環境下，也可以預防空調病的發生。但如果溫度很高的話，使用風扇就有點不頂用了，吹出來的風也會是熱的。此外，吹風扇的時候建議不要對着一個部位吹，最好是搖頭循環地吹，且要和人體保持一定的距離。

現在天氣越來越熱，不待在空調房裡感覺整個人都要“蒸發”了一般，在使用空調時，這幾件事情一定要注意。

首先，空調環境下，建議可以選擇保持側睡，這樣可以避免上呼吸道的津液過多散發，口幹出現的幾率也會降低；

其次，部分地區的天氣比較潮濕，會感覺室内特别的悶熱難受。這種情況下，可以适當地打開除濕功能，先讓室内濕度降下來，會讓人感覺很涼爽；

另外，夏天建議一個月清洗一次空調，定期清洗可以将空調内部的一些螨蟲、病原體清洗幹淨，可預防呼吸道發生感染；

再者，建議在空調的出風口下放一盆水，這樣做可以讓房間内的濕度增加，緩解咽幹、口幹的症狀；

第五，不要長時間待在空調房内，在早晨、傍晚天氣比較涼爽的時候，建議開窗通風，讓室内的空氣流通；

最後，開空調時建議将窗簾拉上，避免日光直接照射房間，讓空調的“效力”下降。

空調無疑是現代人夏季“救命稻草”般的存在，但使用空調時一定要注意，不要因為吹空調而讓自己患上一些病症，那就得不償失了。掌握空調的正确使用方法，科學避暑，身體才能更健康。#健康真知計劃#

參考資料：

[1] 《開空調前必須知道的20個小竅門，幾乎沒人知道！》.健康時報.2017-05-25

[2] 《夏天到底吹空調好，還是吹風扇好，終于有答案了！》.健康時報.2019-07-26

[3] 《【提醒】夏天晚上睡覺空調開26℃？錯！最合适的溫度是這個》.CCTV生活圈.2020-07-22

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