@善用網文 讀書提升認知，知識改變命運

“手帳”一詞源于日語，狹義是指記錄并管理日程的本子。不過它的實際用法有千千萬萬，内容也不盡相同。

記錄生活是大家首先會想到的功能，甚至很多人以為手帳就是日記。

手帳的用途不僅僅如此。

它有很多類型，比如美食手帳記錄吃貨的生活，旅行手帳記錄外出探險的體驗，育兒手帳記錄孩子的成長，日程手帳用來做時間管理和規劃……

總有一個類型會讓你怦然心動，想要找個本子開始手帳生活。

其實，手帳更像是一種系統，它不僅是各種日記和日程本，更是這些的集合體。

每個人都可以有自己的手帳體系和用法，無論手繪還是純文字記錄都可以。

它的意義随着使用者的變化而變化，是一種真實記錄生活質感的方式。

以上對“手帳”的解讀，來自我們今天要分享的書籍《行動派手帳指南》。

在這本書裡，多位達人介紹了他們各自手帳的使用方法和記錄方式，包括日程表、夢想清單、讀書筆記等等。

既有傳統的手繪方式，也有借助電腦或手機軟件繪制的思維導圖。

總之，讀完這本書，你對各路大神的手帳會有清晰的了解和認識，你也能從頭開始做手帳了。

用手帳來管理生活，建立你的手帳體系，簡單來說分為以下四步：

Step 1:認識自我，确定自己的角色。

你是上班族，還是學生，是創業者，還是自由職業者？

你寫手帳的目的是什麼，是想記錄生活日常，還是想進行時間管理？

根據自己的答案，結合自己的生活細節、日程安排和需求，确定手帳本的功能。

Step 2：分析自己的喜好。

喜歡定頁的本子，還是活頁的？

喜歡萬用手賬本，即所有功能集中在一個本子上，還是要有很多個不同主題的本子，比如讀書筆記、日程筆記、工作筆記？

Step 3：挑選本子，安排筆記本的分工。

确定自己的喜好和需求之後，就可以有目标地挑選本子。

Step 4：堅持記錄，時時更新體系。

最後認真地、充滿儀式感地記錄書寫，完成日程安排，相信時間看得見你的努力。

例如，達人Babe的手帳體系就分為三部分：

日程管理體系,學習管理體系和夢想管理體系。

這三個部分，她一共使用了六個手帳本，當然，你也可以隻使用一個本子。

一、日程管理體系，具體内容包括：主題，每日to do，每月打卡追蹤。

在每天工作開始前，她會先把今天要做的事情寫到本子上，晚上回到家後就會複盤一下，複盤的方式是：

（1）做完的事，就用M熒光筆标注一下；

（2）沒做完的，需要分析為什麼沒有做完；

（3）決定沒做完的是否要推到明天或下一周。

二、學習管理體系：讀書或者聽課筆記。

寫讀書筆記的初衷，是方便你自己查閱知識點，所以一定要想辦法讓讀書筆記更加有邏輯，可以使用三個小方法：

第一點：一定要标序号。

人腦對數字總是特别敏感的，不管什麼情況下，在密密麻麻的文字裡，你最先注意到的一定是阿拉伯數字，所以一定要把序号标明。

序号更能表明内容的邏輯關系，分條叙述也能讓每一條的主題更加集中，更方便你日後查閱。

第二點：一定要抓住關鍵詞，然後記下來。

你可以從這些地方獲取關鍵詞：

*目錄，*标題，*首句，*金句（或有啟發句子）

有關鍵詞的筆記會更加簡潔精煉，層級分明。

第三點：适當放棄。

這是為了讓讀書筆記的邏輯更加完善。

一方面，自己已經懂得了的東西，就不要重複記錄；另一方面，新的知識點要用簡短的語言去概括，總結成為自己的觀點。

從别人那裡聽來的知識其實還不是你的，要将别人的話總結成自己的話來表達，将課程或是書中内容變成你自己的内容，才能完成知識的内化。

三、夢想管理體系，包括目标清單，微夢想清單和遺願清單等。

日程管理适用于安排每天的生活，而在想要去實現一個大夢想時，可以使用“微夢想清單”來分解夢想，同時量化目标。

隻有将細小的部分都無微不至地做好，dream list才能落地，否則夢想隻會日複一日、年複一年地出現在自己的新年願望裡。

“如果在你的墓碑上隻能寫一句話，你會寫什麼？”

如果你的一生是一部電影，前半段已經平淡無奇地演完，後半段裡，你想要什麼情節，是平淡還是跌宕？

想象一下自己可以有多麼狂野，敢到達什麼樣的邊界。

如果你已經幻想出了未來你想要完成的事情，那就把這些畫面和情景在手帳本上具體描述，還可以貼上圖片，或許這就是你想要的一生。

人閱讀圖片要比文字快，記憶也更牢固。

對于學習和思考，最有用的就是思維導圖，思維導圖的最重要特點是——實用為主，美觀為輔，主要由三個部分組成：

①中心詞：即思維導圖的“主題”。

②二級分支：“主題”展開的各部分“次級主題”。

③三級分支：“二級分支”的具體内容和細節。

你還可以繼續細分和展開，會出現四級、五級等分支。

思維導圖可以分為輸入和輸出兩類。

上課、閱讀、聽分享課時畫的都是輸入類思維導圖，是随着内容的展開推進的。

你需要跟着聽課的節奏，注意聽講課者強調某個關鍵詞，或者随着閱讀的節奏，注意書中某個部分的标題，具體做法如下：

第一步，畫思維導圖的層級步驟。

包括：主題，二級分支，三級分支等。

第二步，完善和美化思維導圖 。

思維導圖畫完之後，可以用筆對各分支進行修飾美化，對關鍵詞進行描黑、上色等強調處理。

第三步，檢驗輸入知識的成效。

教是最好的學。

你是否真正理解了通過思維導圖記錄的知識？

有一個很好的檢驗方法——你能不能用自己的話向别人講述本次學習到的東西。

如果可以，那就說明你完全理解了這些知識。

輸出類思維導圖和輸入類不同。

輸入類的記錄對象，是聽到或讀到的知識和内容，你是跟着對方的節奏在走的；而輸出類思維導圖的記錄對象，是你自己的想法。

因此你可以自己決定中心詞，再以其為核心展開，你需要更加關注條理性。

第一步，建立框架。

畫輸出類思維導圖的過程就像建房子，先用鋼筋水泥把房子框架搭建好，再進行裝修和美化。

第二步，完善框架。

這一步，你要根據輸出的内容，對每個分支部分進行延伸。

畫好思維導圖後，你還可以美化一下。

第三步，檢驗輸出成效。

這一步和輸入類思維導圖的最後一步差不多。

即檢查成果——用你自己的話，把整個思維導圖的内容結構複述一遍。

萬物皆可手帳。

使用多少本子并不是關鍵，牢記自己記錄手帳的最初目的，剔除不必要的欲望，将已有手帳本發揮出最大魔力就足夠了。

手帳是工具，并不是目的，當記錄和規劃已經變成一種生活習慣之後，你會發現自己對生活更有掌控感和安全感。

手帳這件事不是偶爾的習慣，而是需要你持續用心對待的生活方式。

它能不能改變人生也許沒人知道，但它一定會讓你的生活變得更加美好！

如果感興趣，也推薦你繼續閱讀這本書。

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