去看過中醫的朋友們，肯定經常聽醫生提到“濕氣”這個詞語，其實我們每個人的身體内都有一些濕氣，如果不及時去除濕氣的話，很容易發生一些常見的疾病。比如說，有的人因為濕氣太重，導緻身體浮腫，風濕腿痛。那麼中醫如何去除濕氣呢?家裡人有風濕腿痛等毛病，睡前給他用這個泡腳，通經活絡，朋友們來看看這三種方法吧。
泡腳，是許多養生人士每天睡前必做的功課，為了好好的泡腳可以專門買了一個泡腳木桶，和專用的煮水，但是如何更有效，更養生的泡腳除濕呢？大家可以試試以下幾種。
第一種，艾葉。
艾葉，常用的中藥，性辛溫，味苦，歸肝脾腎經。溫經止血，散寒止痛，外用去濕止癢。《本草綱目》中還專門寫到艾葉：溫中、逐冷，除濕。大家現在對艾了解的最多應該就是艾灸吧，艾葉有較強的驅毒除瘟的作用，每次端午節，好多家門口都會買一把艾葉挂在門口。民間老一輩中還有：家中三年艾，郎中不用來的諺語。可見艾的價值之高。
艾葉泡腳，有火降火，有寒驅寒，還能疏通經絡。現代人缺少運動，喝冷飲吹空調都不顧忌，普遍體内都有寒氣、濕氣過重的現象。所以每晚用艾葉泡腳還是很不錯的。答主家大部分時間就是用這個泡腳。用艾葉泡腳最好是先把艾葉全部浸濕在水裡，浸透以後再煮開，煮開後小火再煮幾分鐘後關火，蓋上蓋子焖一會，讓艾葉的效果最大的發散出來。
第二種，生姜。
生姜，性辛，微溫，在中醫藥裡有散寒發熱之功效。在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後，急以姜湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。俗語有“冬吃蘿蔔夏吃姜”。特别在炎熱的夏天，冷飲不斷，成天吹冷氣，這段時間就比較适合煮生姜水泡腳，祛濕驅寒。煮生姜水的時候，需要把姜拍碎有姜汁，切片的效果沒有拍的好。
第三種，花椒。
花椒，溫中散寒，除濕，止痛，殺蟲，解魚腥毒。四川重慶山城，中國的高濕區，重慶的火鍋聞名全國，它的火鍋不像别的偏重辣味，而是比較偏麻，青花椒紅花椒全部都能入菜。因為長年生活在高濕地區，所以四川人民愛吃花椒以除濕，可見花椒的除濕作用之好。
上面講了一些除濕的實用方法，而且家裡人有風濕腿痛等毛病，千萬不會錯過這些除濕妙招。艾葉、生姜和花椒都是一些有散寒發熱，除濕的效果。尤其是睡前用艾葉泡腳能疏通經絡，起到很好的養生保健效果。如果是寒濕體質的人，一定要試試這些泡腳方法吧。
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