俗話說，一白遮三醜，一胖毀所有，對于胖的人來說，做什麼事都很煩惱，和朋友到商場裡面買衣服，朋友試穿衣服都是最小号，自己試穿衣服要不就是最大号，要不就沒有自己能穿的号，很是尴尬。和朋友一起到餐廳裡面的吃飯，朋友吃兩口就說自己已經吃飽了，而自己根本就沒有吃飽，這就是區别呀。

吃完飯和朋友一起看電影，因為路途遙遠，打算騎小黃車過去，朋友輕松的騎上車，而自己往車上一坐，車胎将近沒氣了，過往的人用嘲笑的眼光看着自己，也是很難受。雖然朋友很貼心的安慰了自己，但是，卻讓自己更加的自卑，隻有堅定恒心開始減肥了。減肥可不是那麼簡單的，減肥既要運動，也要控制食欲，如果堅持不下來，那就前功盡棄了。小編今天就給大家介紹幾種效果好的減肥茶，你也可以試試哦！自制4款減肥減脂茶，不喜歡運動的人，堅持一段時間輕松瘦身！

第一種：綠茶

綠茶是我國的茶類之一，綠茶是沒有發酵而成的茶，它保留了鮮葉的天然物質，含有豐富的營養物質，像茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等等，對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎有很好的效果。綠茶的刮脂效果也很好，每天泡上一杯綠茶，放入兩片菠蘿，一勺蜂蜜，堅持一段時間，肯定會減脂成功的。

第二種：綠豆菊花茶

綠豆含有豐富的澱粉、蛋白質、膳食纖維、維生素E等物質，具有很高的營養和保健作用。綠豆夏季最受歡迎，因為夏季喝綠豆湯，可以清熱解毒、解暑除煩，增強人體免疫力。将綠豆和菊花結合在一起，是一款非常好的排毒養顔茶，10克的菊花，30克的綠豆沙，放入水中攪拌，然後再放入适量的蜂蜜，每天來一杯，就能促進新陳代謝，還可以通腸潤便，幫助減肥。

第三種：玫瑰花茶

玫瑰花是一種很好看的花，男生送女生一般就是送玫瑰花的，寓意熱情真愛。不過，玫瑰花也是可以吃的，雲南的特産鮮花餅，就是玫瑰花制作出來的，非常的好吃。玫瑰花也能泡茶喝，玫瑰的營養價值很高，含有豐富的維生素C，而且玫瑰花有疏肝解郁的作用，可以保護我們的肝髒，促進人體新陳代謝，去吃人體内的多餘脂肪。将玫瑰花放入熱水裡面浸泡，幾分鐘後，就可以喝了。

第四種：洛神花雪梨茶

雪梨是一種很有營養的水果，含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養物質，具有潤肺清燥、止咳化痰的效果。将洛神花和雪梨放在一起，再放入一些冰糖，煮水喝，有消脂減肥的作用呢。

今天的美食分享到這裡就結束了！朋友們，你們對于《自制4款減肥減脂茶，不喜歡運動的人，堅持一段時間輕松瘦身！》有什麼不同的看法，不妨在評論區留言，我會第一時間回複您，感謝您的評價，謝謝！

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