内衣是女性貼身的衣物，從青春期時乳房開始發育，女性就應該穿上内衣，能支撐乳房，塑造胸型。不過，部分女性不喜歡内衣的束縛感，不穿内衣而直接出門。其實，不穿内衣并不是壞事，反而能帶來衆多好處。

1、幫助塑造胸型

研究表明，女性長期不穿内衣，胸部非但沒有變形和下垂，反而胸型更好看。之所以會出現此現象，是因為沒有内衣束縛，胸部能自然生長，使得胸部更加堅挺。

2、維持正常的血液循環

女性長期穿内衣，尤其是穿太緊的内衣，可影響局部血液循環，增加患乳腺疾病風險。不穿内衣相當于沒有束縛，局部血流通暢，身體不會有任何不适。

3、降低患乳腺疾病幾率

女性長時間不穿内衣，胸部不會受到壓迫和束縛，乳房更加健康，患乳腺疾病的風險明顯下降。

4、改善睡眠質量

成年女性每天戴内衣的時間不能超過8個小時。睡覺時把内衣脫掉，能讓胸部得到放松，改善睡眠質量。

5、節省錢财

現在内衣價格并不低，少則幾十元，多則達到幾百元。本身内衣也有使用壽命，通常每3~6個月更換一次。女性堅持一年不穿内衣，節省購買内衣的錢，計算下來能少花1000元左右。

内衣太緊或太松都不好，最好選擇松緊合适的。内衣穿的太緊可直接壓迫乳房，影響血液循環和淋巴循環；内衣穿的太松就無法支撐和保護胸部，易造成乳房下垂。

根據乳房大小來選擇合适的内衣，後背能塞入2根手指，肩帶能塞入1支鉛筆，這種松緊度最為合适。如果是運動内衣，那麼應選擇貼身點的，避免運動時乳房跟随着搖晃。

1、純棉

純棉材質的内衣吸汗、透氣性良好，容易染色和印花，穿起來非常舒适，穿的時間越長，質地就越柔軟。不過，純棉材質的内衣易縮水或變大，穿的時間長了易發黃，彈性變差。

2、絲質

絲質的内衣觸感和質料不錯，吸汗和透氣性良好。不過，絲質的内衣難以清洗，需用手緩慢搓洗或幹洗。

3、莫代爾

莫代爾材質的内衣手感光滑，穿起來非常舒适，同時不易掉色。不過，莫代爾材質的内衣易起球，耐磨性差。

4、尼龍纖維

尼龍纖維材質的内衣彈性和回彈性良好，耐磨，穿起來舒适而且吸濕性不錯。

溫馨提示

雖然不穿内衣能帶來衆多好處，但并不适合所有的女性，尤其是胸大者沒有内衣支撐，走路或跑步時胸部來回搖擺，特别尴尬；胸大者長期不穿内衣，由于地球引力作用而造成胸部下垂，導緻胸型塌陷，進而影響美觀。女性應根據乳房大小選擇合适的内衣，純棉材質或莫代爾的都可以；盡量選擇淺色的内衣，比如白色、粉色或肉色等。内衣的顔色越深，添加的染料就越多，越容易出現過敏。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

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