暗戀一個人怎麼忘掉，如何走出單相思?小編覺得最好的方式就是順氣自然，随着時間的流逝，以前覺得重要的人和事，漸漸就會變淡了。

暗戀一個人怎麼忘掉

1、忘記暗戀的人要順其自然

不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方或交給時間來沖淡一切。

2、找一個喜歡你的人

天涯何處五芳草?振做起來，重新找一個喜歡你的人，你也喜歡的人，剩下的就交給時間解決吧!相信全心投入到新的感情中，一定會很快對暗戀的感覺釋然的。

3、重新找到精神的寄托

暗戀一個人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一樣，你越是想睡，就越睡不着，因為你的關注焦點是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得從暗戀的人焦點中将自己拉出來，來重新找一個來寄托!比如自己的愛好：聽音樂，看書，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到學業或事業中去，而且要全身心，這樣會比較容易忘記。

4、多想想對方的缺點

暗戀一個人，就會在内心将對方渲染的太過完美，這是很多暗戀者的正常心理。因為覺得對方完美，感覺沒有人更好，所以很難忘記，其實人都是缺點多多，或許他不是你表面看到的那樣。多想想他的缺點，多想想他對你的不在意。多想想自已的優點，也可能是你現在空虛了一點，過一段時間忘了他，一切就淡了沒什麼了不起的。

5、必要的心理暗示

最好的方法就是喝忘情水，但是世界上沒有這種東西那就是收拾好以前的回憶。從思想上，要認清他對你是不适當的，你們之間是不會有結果的，拖延下去，隻會讓你更痛苦而已，對方一定不會因為你的痛苦而改變。

6、保持距離

如果你和暗戀的人在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與暗戀的人有聯系。盡量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

7、不要為自己找借口

感情的複雜性就在于有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。如何忘掉一個暗戀的人，請記住不要給你們之間的可能性找藉口，因為你們之間沒有可能性。

如何走出單相思

1、客觀地評價和分析自己與對方的真實關系。單相思者必須先認清對方與自己是毫無關系的，對方根本不愛自己，這一步是最主要的。

2、單相思是“無花果”。要認清這段情對你是不适當的，你們之間是不會有結果的。如果拖延下去，隻會增加彼此痛苦，這樣大方向定下來就可以制訂進一步的應對方案。

3、加大時空的距離#沖淡情感。暫時忘不掉這段情感是很正常的,你需要時間。但千萬要記住,不要再繼續和他約會或者和他通電話。雖然你不能控制自己的情感,但你要學會慢慢控制自己的行為。如果你們不得不在一起,和他對話的時候,要使用敬語。離開你們以前經常聚會的地方,盡量避免重逢。要盡可能避免與對方接觸,斬斷情絲。發生單相思,主要是因為在與對方接觸和交往中,主觀臆想,誇大對方的優點。要擺脫單相思,應少與對方接觸,避免産生各種幻想。

4、不要為自己找借口。感情的複雜性就在于有時自己也難以把握,愛恨交織是很正常的。人明白一個道理和利害沖突并不難,難的是學會控制自己的感情。不要借一些特别的日子,如對方生日、情人節等再與對方聯系,否則會讓自己前功盡棄。

5、清理與他相關的物品。見物思情是人之常情,一件小小的禮物也會引起你的回憶和幻想。他的每一件物品都能牽動你的心,喚起你對他的思念。所以,及時“清場”不失為一種好辦法。

6、列出對方的缺點。人們在追求某一項事物而得不到時,為了沖淡自己内心的不安,為自己的失敗找一個理由,常常會貶低對方,用以安慰自己,這就是“酸葡萄心理”。在“失戀期”你可以運用“酸葡萄心理”,把單相思對象的缺點一一列出,每天看幾遍,這樣你與他的離心力增加,從而幫助你從感情的漩渦中自拔。

7、多做一些有意義的事情。當你準備離開他的時候,自卑和失敗的感覺将使你感到痛苦。此時,不妨潇灑一點,和朋友逛街買一些衣服,或者去健身。這些行為都能幫助你恢複自信。此外,做一些你真正關心或感興趣的事情,唯一能夠和單相思進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣,從而補償你失去的歡樂和信心。

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