心理素質是指在遺傳基礎之上，受教育與環境影響，經過個體社會化所形成的人格品質與心理能力的綜合體現。其中的心理能力包括認知能力、心理适應能力與内在需要和動力。

健康心理

它對内制約着個體的心理健康狀況，對外與其他素質一起共同影響個體的行為表現。

一個人的心理素質水平，受人格品質、認知、社會适應能力、心理需要和動力的共同影響。。對内體現為心理健康的水平，對外表現為行為社會的好壞。

在發展心理學中，對心理健康的發展，心理學家埃裡克森認為，人的發展一生有8個發展階段:

0—1.5歲或2歲，發展出良好的品質—信任感，可以解決心理上的安全感或焦慮。

1.5—3歲，良好的品質—自主感，可以解決知道自己有能力控制自己、做某些事情。

3—6歲，良好的品質—希望，相信自己是創造者、發起者，可以解決感覺自己有價值。

6—青春期，良好的品質—勤奮，擁有豐富的社會和認知技能，可以解決自信心、成就感。

青春期，良好的品質—性别的認同，可以解決自我身份的認同并欣賞自己。

成年早期，良好的品質—親密感，可以解決自己與他人建立親密的需要承諾的關系，如愛情。

成年中期，良好的品質—關懷，關注家庭、社會和後代，有幸福感。

成年晚期，良好的品質—完善感，自我人生的滿足。

8個人生階段，如果處理的很好，那個體的心理健康水平将會非常高。

提高方法

提高心理健康水平是需要有較強的意志力，它需要一個過程，也需要不斷的努力與鍛煉。

1，認識自我-了解自己

每個人的心理素質都不一樣，自己的心理素質究竟如何？我們需要列出來一個清單，對照前面提到的8個心理階段的問題，來針對性的去加強訓練。

2，把握自己的情緒

情緒是一個人心理活動的态度體驗。一個人心理成熟的标志就是靈活自如的調控自己的情緒。情緒有認知成分、态度成和行為動機傾向成分。調控好自己的情緒非常重要。

3，提高意志力忍耐力

挫折教育作為新的教育理念，已經越來越受到關注。适當的挫折不但有助于更好的認識自我，也能很好的培養人的意志力忍耐力。

著名的人本主義大師馬斯洛認為:良好的心理素質表現在以下十個方面:

一、具有充分的适應力；

二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出适度的評價；

三、生活的目标切合實際；

四、不脫離現實環境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善于從經驗中學習；

七、能保持良好的人際關系；

八、能适度地發洩情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

我們想提高個人心理素質，可以從以上三個方面入手，針對着十個标準，來不斷要求自我，改善自我，完善自我。

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