女生悄悄變好看的40個小技巧，都學起來，變得美美哒。

​1、多喝水，少喝飲料和奶茶。

每天要保證喝八杯水。奶茶和飲料含糖量太高了。我就是因為太愛喝飲料了，所以一直沒減下來。

今年一定要下定決心減少喝飲料的次數。

2、一年四季堅持塗防曬霜

不管是什麼天氣，不管是什麼季節出門一定要塗防曬霜。

3、洗完澡堅持塗身體乳，保護皮膚。

堅持塗了身體乳半年了，身體确實又滑又白。皮膚感覺沒那麼粗糙了。

4、堅持運動，鍛煉身體。

如果實在太忙，每天可以鍛煉時到二十分鐘。總比一直不運動強。還是要鍛煉，健身和不健身的女生體态都不一樣。

5、不跷二郎腿。

少翹二郎腿，腿型不好看走路也受影響。

6、不低頭玩手機，會加深頸紋。

頸紋真的特别難看。

7、早睡早起，不熬夜。

每天早上6:30起床，晚上10:30睡覺。

現在已經養成了規律的生物鐘，到點自然醒。

8、常喝牛奶，經常吃魚，粗糧為主。

多喝牛奶，多吃魚。少吃垃圾食品和精米面。這樣也能減肥，同時還可以保持身材。

9、少吃甜食，遠離垃圾食品。

甜食一定要少吃呀，抗糖抗氧化。

10、睡前泡腳，勤洗澡，注意護膚。

堅持每天晚上睡前泡腳15分鐘，皮膚也會變好。

11、多吃水果和蔬菜，攝取維生素。

盡量不要吃保健品的補充劑，可以多吃水果和蔬菜，一樣可以攝取身體所需要的維生素。

12、起床後空腹喝水，每天飲水充足。

每天起床後喝一杯溫開水。

一天最少要喝8杯白開水。

13、六點前吃晚飯，不吃宵夜。

如果條件允許的話，盡量6點之前吃晚飯，這樣會有充足的時間來消化。

14、學習穿搭，讓自己更有氣質。

平時多看一些穿搭類的文章和書籍。

提升自己的審美能力，保證自己每天穿的美美的。

15、定期斷舍離，扔掉不需要的東西。

家裡東西太多還要花時間整理，沒用的東西馬上幹脆離掉，不要再留着占位置。

16、飯後靠牆站15分鐘。

吃完飯不要立馬坐下或躺下可以靠牆站15分鐘，幫助瘦肚子。

17、多看書，充實自己。

平時多看書，各個方面各個類型的都可以看，根據自己的興趣和愛好。

你讀過的書，見過的人，走過的路，都藏在你的氣質裡，女孩子一定要多讀書。

18、睡前搭配好第二天的衣服。

睡覺前搭配好，第2天要穿的衣服和鞋子，早上起來就不會那麼着急和慌亂。

19、定期體檢。

女生30歲以後每年最少要體檢一次，保證自己的身體健康。

20、經常心理暗示，相信自己是最棒的，自信起來 。

自信起來，不要再自卑了。

平時多進行心理暗示，相信自己是最棒的，相信自己已經做到自己能做的最好了。

21、出門塗口紅，更強有氣質。

塗完口紅感覺氣質立馬提升一個level，所以一定要記得塗口紅。

22、少挖鼻孔，鼻孔會變大，不好看。

少挖鼻孔，鼻孔變大了真的很難看。

23、練字，寫一手好字。

每周可以抽3~4天練字。

練字的時候感覺心特别靜，人就沒有那麼焦慮和浮躁。

24、學習化妝。

可以學習畫一些淡妝，稍微畫一下，這樣感覺人的氣質會很好看，而且化完妝感覺都變得有自信了。

25、學習做飯，犒勞自己的胃。

可以不需要做大魚大肉特别複雜的飯，但是一定要會幾個拿手菜喂，能飽自己和家人。

26、堅持護膚，一周最少敷面膜三次。

每天睡前一定要堅持口服，還要記得敷面膜。

27、走路注意體态和姿勢，時刻美美的。

走路不要彎腰駝背，一定要擡頭挺胸。

不要走外八字，要時刻注意走路的姿勢和儀态。

28、每周換一次床單被罩枕套。

我是輕微潔癖症，每周必須換床單枕套和被罩。

要不然感覺難受的很。

衣服也是隻能穿一天，第2天必須洗。

29、控制情緒，少生氣。

女生一定要少生氣，保護好自己的身體。

30、記錄體重，時刻注意自己的體重。

要想體重一直維持在滿意的範圍，一定要記錄體重。不要忽胖忽瘦。

31、堅持記賬。

延遲記賬再小的支出都要記下來，每周進行複盤，看自己花了哪些不該花的錢。

每月進行一次大的複盤，看自己哪個方面的支出最多。

32、提升自己的專業能力

不斷地提升自己的專業能力和賺錢能力。

我們才能一直進步。

33、鍛煉自己的寫作能力和表達能力。

現在是自媒體時代，一定要鍛煉自己的寫作能力，因為你的每一篇文章都需要自己用心來寫。

我的表達能力一直不太好，最近也有也刻意練習一下，要不然在公共場合老想着退縮。

34、拓展愛好。

孩子一定要不停地拓展自己的愛好，擁有2~3個可以長期堅持的穩定愛好。

這樣當我們面對一地雞毛的生活的時候，就可以有自己的緩沖地帶。

35、攢錢，錢能幫我們解決99％的煩惱。

世界上99%的煩惱都可以用錢來解決，所以一定要存一點錢，保證自己有退路。

36、旅遊。拓展眼界。

懷念三年多之前的日子，懷念說走就走的旅行。

現在因為yq，很多地方都沒辦法去旅遊了，但是我們可以進行周邊遊，室内遊，省内遊。

靜待春暖花開的那一天。

37、保持好心情。

時刻保持好心情，要學會自己哄自己，高興，因為生活有時候真的特别難，我們不能被困難打倒，因為每一天都是獨一無二的。

38、複盤，晚上睡前複盤一天的事情。

定期複盤，如果沒時間的話，可以每個月進行一次複盤，我現在進行了半年的複盤，感覺收獲特别大，可以清楚自己每個月做了哪些事，還有哪些需要改進的地方。

39、每天都要吃早餐。

一定要吃早餐，哪怕隻是喝一瓶奶，吃一片面包，也要在8點之前吃完早餐。

40、理性消費。

理性消費，不買自己不需要的東西，也不要囤貨，現在快遞很方便，随時買兩三天就到了。

東西攢在家裡還要占地方，把錢攢着，不是更香嗎？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!