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西瓜減肥可以天天吃嗎

健康 更新时间:2025-02-05 21:52:08

西瓜減肥可以天天吃嗎?西瓜減肥期間可以吃西瓜是一種熱量含量很低的水果,每100克可食西瓜中的熱量隻有25克,約為蘋果的一半,并且還含有一定的纖維素和大量的水分,是可以在減肥期間适量食用的,不會導緻肥胖 ,我來為大家科普一下關于西瓜減肥可以天天吃嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

西瓜減肥可以天天吃嗎(減肥期間能不能吃西瓜)1

西瓜減肥可以天天吃嗎

西瓜減肥期間可以吃。西瓜是一種熱量含量很低的水果,每100克可食西瓜中的熱量隻有25克,約為蘋果的一半,并且還含有一定的纖維素和大量的水分,是可以在減肥期間适量食用的,不會導緻肥胖。

減肥期間食用西瓜最好控制在500克左右。500克西瓜的熱量約為125克,是100克米飯的重量,約為大半碗的米飯,用西瓜代餐的話可以食用500克,比正常吃飯的熱量少很多,因此減肥期間是可以食用500克的。

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