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哺乳期食譜大全及做法

生活更新时间:2024-07-29 10:23:16

哺乳期食譜大全及做法?豬骨通草湯（1）材料：豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，少許醬油，我來為大家科普一下關于哺乳期食譜大全及做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

哺乳期食譜大全及做法

豬骨通草湯

（1）材料：豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，少許醬油

（2）做法：豬骨和通草加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。

功效：豬骨有補氣血、生乳作用，對産婦有通乳汁、補身體、促康複的功效。

豬蹄通草湯

（1）材料：豬蹄1隻，通草3克

（2）做法：放水1500毫升，放入鍋（砂鍋為佳）内共煮，先用武火，水開後改文火，煮1隻豬蹄，連續服3～5天，豬蹄在午餐時吃掉。

功效：豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，對産婦有康複身體，通乳之功效。

花生豬蹄湯

（1）材料：花生米200克，新鮮豬蹄2隻，黃酒、蔥、姜、精鹽各适量。

（2）做法：将豬蹄淨毛，刮洗淨，用刀劈開，斬成塊下鍋，加足水，放人花生米和調料，水沸後用小火炖2小時至豬蹄爛熟。

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