吃什麼可以淡化斑點?多吃西紅柿西紅柿最大的美容功效是能抵抗紫外線,皮膚不被紫外線照射,就能控制斑點的形成因此西紅柿就成需要淡斑人士常吃的食物但注意,西紅柿要越熟,番茄紅素才能釋放的越多,下面我們就來說一說關于吃什麼可以淡化斑點?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
多吃西紅柿。西紅柿最大的美容功效是能抵抗紫外線,皮膚不被紫外線照射,就能控制斑點的形成。因此西紅柿就成需要淡斑人士常吃的食物。但注意,西紅柿要越熟,番茄紅素才能釋放的越多。
多吃含豐富維生素C的水果。像橙子,柚子,桔子,櫻桃,奇異果等等,很多水果都很有豐富維生素C。維生素C就能淡化臉上的斑點,可以多吃這含有維生素C的水果。
感光食物不能見太陽。上面提到桔類水果可以淡化斑點,但桔類水果又是屬于感光食物,不可以見太陽。除此像白蘿蔔,香菜,芹菜這類都是感光食物,吃了也不能見太陽,不然臉上的色斑會更多。
口服維生素E。很多食物裡面确實含有維生素E,但是很難全部被皮膚吸收。口服一粒維生素E抵上你吃好多含維生素E的食物。而維生素E有着抗氧化的功效,對淡化斑點很有幫助。
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