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辟谷對身體有好處嗎

健康更新时间:2024-11-14 13:27:02

辟谷對身體有好處嗎?排毒，辟谷養生，源自道家養生中的“不食五谷”，但是它不是單純的不吃飯，它是不吃主食，而且是少量飲水所以在辟谷期間，人體不進五谷，人體代謝系統會進行重新調整，有助于排除體内毒素和宿便一般辟谷進行到第5天，就會排出黑色的略帶油膩的大便，并且味道很大，這就是排出來的體内毒素和垃圾，接下來我們就來聊聊關于辟谷對身體有好處嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

辟谷對身體有好處嗎

排毒，辟谷養生，源自道家養生中的“不食五谷”，但是它不是單純的不吃飯，它是不吃主食，而且是少量飲水。所以在辟谷期間，人體不進五谷，人體代謝系統會進行重新調整，有助于排除體内毒素和宿便。一般辟谷進行到第5天，就會排出黑色的略帶油膩的大便，并且味道很大，這就是排出來的體内毒素和垃圾。

減肥，辟谷最主要的目的不是因為減肥，而是為了強身健體，但是如果使用辟谷方法養生，卻是最安全最有效的減肥法。因為平時人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天後體内糖耗盡，便自然啟動脂代謝。所以辟谷減肥其實就是減脂肪，而且辟谷減肥不會使人面容憔悴，相反還會皮光肉滑、明豔動人。

調理脾胃，人體的脾胃不僅是營養之源，也是毒素來源。辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當于将脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀态。這種歸零，包括腸道菌群恢複、脾胃功恢複等。辟谷是調理脾胃病最安全最強效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以療愈。

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