可能對于很多人來說，都經曆過這樣的事情，就是長時間蹲着，如果突然站起來，就會出現頭暈、兩眼發黑的症狀。在出現這樣的問題之後，可能很多人都會覺得，是因為低血糖或者貧血導緻。這兩種原因确實會導緻這樣的異常，但是原因并不隻有這兩種異常，其他的原因很多人都不了解，今天就給大家普及一下。

起身站立時，感覺眩暈、眼前發黑，原因是什麼？一文說清原因

蹲時間過長，相信有不少人，長期被便秘所困擾，而通常這類人排便的時間都比較長。那麼身體就會長期保持蹲姿，在排便結束站起來的時候，大腦獲得的血液比較少，此時會出現眩暈、眼前發黑的症狀。不過這種表現，通常并不會持續太久，稍微休息一下後，就可以逐漸緩解。

體位性低血壓，在蹲着的時候，血液一般集中在下肢，此時突然站起，身體姿勢變化較大，此時身體不能适應血液的變化。很有可能出現心髒、大腦供血量不足的情況，如若供血量不足，就會出現不适的感覺，而眩暈、眼前發黑就是常見症狀之一。因此建議大家，在由蹲姿改為站姿的時候，動作應該緩和一些，以免導緻一些不必要的情況發生。

大腦病變，不少人可能本身就存在大腦病變的情況，例如血管堵塞、血管狹窄等，此時大腦的血液循環可能存在問題。若不能及時接受治療，病變的情況會不斷加重，而在蹲下後站起時，腦部會處于缺血的狀态，眩暈、眼前發黑的症狀會比較的明顯。不過通常存在大腦病變的人，還會出現四肢發麻、語言組織能力下降等問題，因此一旦發現最好及時前往醫院檢查一下。

起身站立時，感覺眩暈、眼前發黑，應該如何緩解？

若是存在貧血、低血糖問題的人，出現這種異常的頻率是比較高的，因此為了避免不必要的情況發生。建議此類患者，随身攜帶零食，及時補充能量，或能更快緩解眩暈、眼前發黑的不适。如果想要避免此類情況發生，可以從日常飲食方面改善，合理調整自己的飲食結構，改正挑食、偏食的不良習慣。隻要能夠保證身體營養均衡攝入，一般這種問題就會很少出現。

另外若是因為腦供血不足所導緻的問題，那麼在長時間蹲着之後，應該緩緩起身，千萬不能起身太猛。也可以在起身的時候，扶着固定的物體，這樣起身後頭暈、眼前發黑就不會導緻摔倒的情況發生。有很多老年人，正是因為摔倒，從而導緻心血管疾病的發生，因此一定要重視這種問題。

經常出現此類問題的人，生活中還應該多參加一些體育運動，例如跑步、遊泳等，可以增強心肺功能，提高肺活量，還有助于增強抵抗力。除此之外，我們還應該保持良好的作息習慣，避免出現長期熬夜的現象。屬于心血管疾病的高危人群，應當定期進行身體檢查，做到早發現早治療，以免問題更加嚴重。

綜上所述，起身站立時，感覺眩暈、眼前發黑，這種異常可能很多人都經曆過。相信很多人都認為是貧血或者低血糖導緻，但是也有可能是因為大腦供血不足造成，隻要查明原因，我們就可以針對性的進行調理。

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