一天兩個小時瑜伽能減肥嗎-tft每日頭條

一天兩個小時瑜伽能減肥嗎

健康更新时间:2024-06-27 17:08:04

想來，有很多小姐姐都會好奇，瑜伽，到底能不能幫我們減肥呢？

今天，景景就幫大家解答這個疑問。

很遺憾地告訴大家，答案是——不能！

一天兩個小時瑜伽能減肥嗎（瑜伽到底能不能減肥）1

诶诶，别急着走！瑜伽雖然不能直接減肥，但并不是不能幫助減肥，且聽景景細細道來。

一般減肥都是以消耗脂肪為主，最消耗脂肪的是有氧運動，但你要是“我懂了，現在就去跑步/遊泳/騎車”，那可就錯啦！

要知道，适量的有氧運動确實最能消耗脂肪，但是同時也會代謝肌肉，這就是很多人為什麼也要去健身房撸鐵了。

而瑜伽的動作雖然不能直接減肥，但它對于減肥，可是有着莫大幫助的。

首先，我們都知道，練瑜伽的人更有氣質。

一天兩個小時瑜伽能減肥嗎（瑜伽到底能不能減肥）2

這是因為，瑜伽有一個呼吸的練習，瑜伽與呼吸的關聯，是其他運動所不能比拟的。好的呼吸不僅可以放松身心，還能使濁氣排出體外，淨化我們的身體。

不要以為景景是在瞎說哦，練過瑜伽的人，他們的氣質體态可以明顯看出來和普通人的差異，這就是瑜伽的好處。

一天兩個小時瑜伽能減肥嗎（瑜伽到底能不能減肥）3

除此之外，瑜伽最大的不同，就是就是它對心靈的改變。

瑜伽可以使人心境平和，從内而外自發地愛上“身體”，這樣快節奏的時代，有多少人還不能和自己的身體和解呢？

愛上瑜伽之後，你會自發愛上其他運動，自主控制飲食，這才是瑜伽帶來的真正好處，也是其他運動所不能企及的。

一天兩個小時瑜伽能減肥嗎（瑜伽到底能不能減肥）4

最後，景景真心希望，大家都可以從内到外地悅納自己，發自身心的愛上“我”，隻有自己愛自己，才會有别人愛自己。

隻要自己愛自己，那麼别人愛不愛自己，又如何？

我是景景，你們的瑜伽小夥伴。

若有疑問或想要了解更多瑜伽知識，可以到深圳景麗瑜伽大劇院店來找景景免費體驗哦！

敬請關注！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康煮熟黃瓜的功效與作用
煮熟黃瓜的功效與作用?抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的此外，該物質還可治療慢性肝炎；，下面我們就來聊聊關于煮熟黃瓜的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!煮熟黃瓜的功效與作用抗腫瘤：黃瓜中含有的... 2022-06-21
健康抑郁症怎樣治療好得快
如今患有抑郁症的患者在不斷的增加，在治療抑郁症的過程中患者需要注意的是的治療的方法。在很多抑郁症的朋友及時發現自己患有抑郁症也不坦然去接受病情的治療，其實這樣對于患者病情的治療是非常的不利的。這樣隻是會導緻病情的不斷的加重，在任何事情上都失... 2023-03-26
健康戰疫日記一切都是值得的
2020年一場突如其來的疫情牽動着全國人民的心，面對嚴峻形勢，中山醫人争先請戰，馳援武漢，用最美的逆行踐行着“醫病醫身醫心，救人救國救世”的大醫精神。以下為中山一院馳援武漢抗疫隊員王思思護士的前方日記：2020年2月1日鬧鐘響起，6點20分... 2023-04-04
健康甲亢甲減區别和處理
甲亢和甲減都是甲狀腺疾病，也都屬于内分泌疾病，因此，大家對于這類疾病很容易混淆。到院也不知道如何治療。下面我就給大家介紹一下，希望能幫到你們。甲亢和甲減有什麼不同？甲亢是指由各種原因導緻甲狀腺功能增強，甲狀腺激素分泌過多或因甲狀腺激素(T3... 2023-03-19
健康孫思邈口臭方
全身多種疾病可引起口臭，胃腸道疾病如慢性胃炎消化性潰瘍（尤其是幽門螺杆菌感染引起者）功能性消化不良；呼吸系統疾病，如支氣管炎支氣管擴張化膿性支氣管炎肺膿腫肺結核鼻窦炎咽喉炎扁桃體炎：糖尿病酮證酸中毒，尿毒症，肝性腦病；長期便秘，有害物質不能... 2023-02-23
健康荷葉怎麼判斷好壞
還記得那些古裝電視劇中，格格公主給皇上或者是丫鬟們給主子們泡茶喝的一種植物嗎？今天要講的就是這種植物，大家應該都認識，荷葉，不過很多人都用來觀賞，并不不知道其實它還有很多其他的功效和作用！荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖，荷葉茶... 2023-02-21
健康健康出行低碳環保怎樣做
2022年8月29日下午，由雲南小歌新能源汽車租賃有限公司主辦的，＂節能減排，健康環保，小歌出行首屆公益倡導會在昆召開＂。來自雲南省社會名流，商界精英，雲南小歌出行的代理商，媒體記者等400人參加本次會議。據雲南小歌新能源汽車租賃有限公司創... 2022-10-28
健康卵圓孔未閉引起偏頭痛要怎麼治療
頭痛是臨床常見的症狀，嚴重影響着人類的日常生活。頭痛的病因繁多，如腦血管疾病、神經痛、顱内占位性病變、顱外頭面部疾病、顱内感染、以及一些全身疾病如急性感染、中毒等。卵圓孔是胎兒期維持血液循環的生理通道,出生後逐漸閉合，在1歲後卵圓孔仍不閉合... 2023-03-31
健康張仲景十二經方
大家好，我是趙醫生，今天給大家介紹一個醫聖張仲景的經典方，可以溫經散寒，疏通筋脈血管，溫散全身之寒，快來看看吧！你是否有這種情況？經常感覺頭痛肚子痛，肩背，腰膝關節甚至腿也又冷又痛，平時怕冷，關節肌肉一受涼疼痛就加重，而且手腳冰冷，當到了冬... 2023-04-02
健康為什麼吃飯很容易咬到舌頭
最近我在吃飯的時候老是咬到自己的舌頭，實在是很痛。家人說我是體内“熱氣”重、上火了，讓我喝一些清熱的涼茶。請問一下，老咬到舌頭真的隻是因為“熱氣”嗎？家醫柯大夫其實，成年人偶爾咬到舌頭，多數是精神不集中所緻，隻要放慢進食速度，專心吃飯就能避... 2023-02-18
健康夏天洗澡涼水還是熱水對身體健康
夏季氣候非常的炎熱，尤其是最近一段時間，天氣悶熱潮濕，每天三十七八度，真的讓人感覺非常痛苦，所以有一些朋友習慣于睡覺之前用冷水沖個澡，那真是非常涼爽舒适的，但是我要警告大家，這種方法對于身體是極為不利的，夏季養生切勿使用冷水洗澡哦。夏季養生... 2023-01-15
健康北京健康寶小程序
北京健康寶“疫苗”接種情況增加了新标識！除了常見的“完成基礎免疫”“完成加強免疫”等标識外，還新增了“不适宜接種”标識。哪些人可以申請？去哪兒申請？具體流程是怎樣的呢？受訪者供圖“如果對疫苗成分過敏，或者有嚴重慢性疾病等問題，可以去二級以上... 2023-01-26
健康糖尿病患者出現血糖值異常怎麼辦
目前疫情牽挂着所有人們的心，做好防控工作是“戰疫”工作的重中之重，而居家隔離和封控管理帶來的生活方式改變以及焦慮情緒的影響，更容易讓内分泌疾病的患者出現病情波動，對于罹患内分泌代謝性疾病的患者，我們給您以下一些建議：圖片來源于網絡做好個人防... 2022-12-29
健康雙相情感障礙一定要治療嗎
原創文章，盜用必究最近，我科接診了一例雙相情感障礙患者，發作誘因主要是學習、考試的雙重壓力，藥物治療8年仍然複發，最讓家屬煩惱的就是患者病後變得特别慷慨，甚至揮霍浪費，讓原本就艱難前行的家庭變得更加困難。24歲的女孩小愛(化名)8年前上學期... 2022-11-28
健康一天都注意飲食為啥還不胖
來源：人民網－人民日報海外版一名9歲的孩子，會和“脂肪肝”這樣的疾病扯上什麼關系？近日，一則“9歲女孩暑假胖十幾斤查出脂肪肝”的新聞上了網絡熱搜。在河南鄭州，9歲女孩琪琪放暑假回老家和奶奶一起生活。飲料、炸雞、漢堡、甜點……無論琪琪想吃什麼... 2022-12-25
健康青檸檬的功效與作用
青檸檬的功效與作用?潤肺：吸煙人群需要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍還有，常年生活在霧霾天氣中或接觸二手煙的人需要吃檸檬，熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效，可以潤肺，我來為大家講解一下關于青檸檬的功效與作用?跟... 2022-06-14
健康豬發燒不吃食怎麼辦,用什麼土方法治療
關于豬的發燒這個問題，對我們養殖戶來說可謂是老生常談了。雖然豬發燒這種現象在我們豬場裡面很容易碰到，但是我們一些養殖戶解決起來卻并沒有那麼輕松。其實我們給豬治療發燒不吃食的時候，隻需要做好以下這三個步驟：1.豬發燒的用藥。能夠引起豬發燒的疾... 2023-04-04
健康妊娠糖尿病吃什麼控制血糖
對于妊娠期糖尿病患者來說，若血糖一直沒有得到控制的話，會影響寶寶正常生長和發育，引起巨大兒、胎兒畸形或者胎兒生長受到限制，懷孕期間可以通過控制飲食、運動以及藥物的方式來控制血糖。妊娠期糖尿病患者如何控制好血糖？1、控制飲食飲食和血糖的高低非... 2022-11-20
健康缬沙坦與厄貝沙坦哪個療效好
缬沙坦與厄貝沙坦哪個療效好?厄貝沙坦和缬沙坦都是臨床上常用的沙坦類降壓藥物，雖然都叫“沙坦”，但由于藥物結構的不同，其藥效、适應症、代謝途徑等方面，還是有所區别的，今天就來和大家探讨下這兩個藥物，我來為大家科普一下關于缬沙坦與厄貝沙坦哪個療... 2022-10-04
健康水芹菜的功效與作用
水芹菜的功效與作用?水芹菜含酸性的降壓成分，有平肝降壓的作用，可以治療原發性高血壓，妊娠性高血壓及更年期高血壓，現在小編就來說說關于水芹菜的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!水芹菜的功效與作用水芹菜含酸性的降壓成分，有平... 2022-08-22
健康先天性心髒病治好的可能性有多大
随着如今人口的不斷增長，患先天性心髒病的幼兒也越來越多，許多家長常年帶着患有先天性心髒病的小孩奔波在各大醫院，而因為這個“先心病”被迫無奈将孩子丢棄的事件也經常在新聞中可以看到。今天我們來聊聊什麼是先天性心髒病？為什麼會得先天性心髒病？得了... 2023-01-25
健康血壓高的人喝什麼果汁可以降血壓
真的有味道不錯的青菜汁嗎？打汁之前要不要焯過？問題1：前兩天的文章說綠葉菜中的硝酸鹽對控制血壓改善血流特别好，可是家裡老人做的青菜實在太油膩了，不敢多吃。我可以直接喝蔬菜汁麼？答：可以在三餐之外額外補充蔬菜汁。把綠葉菜打成蔬菜汁吃，優勢是不... 2023-02-09
健康風水上講究
賊風是指從孔隙透入的,不易察覺而可能緻病的風。《諸病源候論》論賊風候：賊風者，謂冬至之日，有疾風從南方來，名曰虛風。此風至能傷害于人，故言賊風也。其傷人也，但痛不可得按抑，不可得轉動，痛處體卒無熱。傷風冷則骨解深痛，按之乃應骨痛也。但覺身内... 2023-04-04
健康感冒了能不能吃維c銀翹片
衆所周知，維C銀翹片是用于治療流行性感冒的非處方中成藥，在日常生活中是很常見的家庭必備藥品。但是維C銀翹片真的能随便吃嗎？下面就來看看，到底感冒了吃維C銀翹片好嗎？吃維C銀翹片緩解感冒效果差！顧名思義，維C銀翹片中最主要的成分就是山銀花、連... 2022-11-20
健康如何讓木槿花快速爆盆
前言：養花可以陶冶情操，釋放壓力，緩解焦慮，修身養性！和燕燕一起養花，我将用文字、圖片以及視頻記錄養花的點點滴滴、一些心得，希望能與大家一起分享美花，交流養花經驗！到現在為止，我還是沒能把重瓣丹麥木槿和扶桑花區分開來，也許它們本就是一種，隻... 2022-11-26
健康可樂姜煮水治感冒
網友提問：最近天氣變化快，我被凍得有點感冒。一個朋友讓我試試用可樂煲姜，還有一個朋友讓我用大蒜煮水，說都可以治療感冒。我想知道，這兩個方法到底有沒有用？首先我們來說說可樂煮姜。這個可以說是“中西結合”，很有創意。但這樣的創意隻能用來治療中醫... 2022-11-26
健康南派三叔再戰盜墓筆記
西安新聞網訊南派三叔的《盜墓筆記》是近年最火的文學IP之一，已衍生出大量影視相關産品。在沉寂五年後，近日，由南派三叔打造的全新文學IP——“精神病院系列”首部作品《世界》正式付梓，即将與讀者見面。記者昨日采訪了解到，《世界》動筆于南派三叔患... 2023-02-01
健康肥胖的原因及正确的減肥方法如下
對于身體特别肥胖的人，減肥瘦身是十分困難的事情，有些人長期節食，運動，但是減脂效果并不理想。那麼，有什麼更好地方法讓自己很快瘦下去呢?肥胖朋友的福音來了，大家過來看看吧。你用這三種方法來減肥，可以讓你遠離肥胖的根源DD内髒脂肪。方法一：在減... 2022-12-16
健康金毛幼犬怎麼養有什麼注意事項
金毛屬于大型犬，雖然看起來高大威猛，但是性格溫順，所以赢得了大家的喜愛。但是很多人在挑選金毛的時候都感到很迷茫，不知如何下手，除了挑選血統以外，更重要的是健康，這裡就分享幾種挑選到健康的金毛幼犬的小技巧。首先要看緣分，可能一眼就相中了，這就... 2023-03-26
健康感冒了喝煮開的可樂會怎麼樣
可樂生姜一直是冬日最佳飲品，而這個飲品有沒有治療感冒的功效呢?下面，我們來看看可樂煮開喝有什麼功效與作用。煮可樂可以治感冒嗎可以。在大多數媽媽的眼中，可樂是孩子禁喝飲品名單上的第一位，雖然喝可樂對孩子的健康不利，但可樂煮一煮是可以治感冒的。... 2022-11-26

tft每日頭條

> 健康

> 一天兩個小時瑜伽能減肥嗎

一天兩個小時瑜伽能減肥嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注