頸肌：頸肌依其所在的位置分為頸淺肌群、舌骨肌群和頸深肌群。胸鎖乳突肌位于頸部的兩側，大部分被頸闊肌所覆蓋，起自胸骨柄和鎖骨的胸骨端，二頭會合斜向後上方，止于颞骨的乳突。胸鎖乳突肌的作用是：一側胸鎖乳突肌收縮使頭屈向同側，面部轉向對側；兩側同時收縮可使頭後仰。

背肌淺群：斜方肌一側呈三角形，兩側合并為斜方形。起自枕外隆凸、項韌帶和全部胸椎棘突，肌束向外集中止于鎖骨、肩峰和肩胛岡。收縮時可使肩胛骨向脊柱靠攏，上部肌束收縮提肩胛骨（聳肩），下部肌束收縮降肩胛骨。斜方肌癱瘓可出現“塌肩”。背闊肌起自第6胸椎以下的全部椎骨棘突和髂嵴的後部，肌束向外上方集中，止于肱骨小結節嵴，收縮時使臂内收、内旋和後伸，如背手姿勢。

胸大肌、腹外斜肌：胸大肌起自鎖骨、胸骨和上6個肋軟骨，肌束向外上集中，止于肱骨大結節下方。收縮時可使肩關節内收、旋内和前屈。當上肢固定時，可上提軀幹，并協助吸氣。腹外斜肌起自下位8個肋骨的外面，肌束斜向前下，近腹直肌的外側移行為腱膜，經腹直肌的前面，參與構成腹直肌鞘的前層，止于腹前壁正中的白線。腹外斜肌腱膜下緣增厚卷曲，張于髂前上棘和恥骨結節之間，稱為腹股溝韌帶。

胸小肌、前鋸肌、腹直肌、腹内斜肌、腹橫肌：胸小肌起自第3～5肋，止于肩胛骨喙突。前鋸肌起于1～8肋，肌束行向後上方，止于肩胛骨的内側緣和下角。腹直肌起自恥骨嵴，向上止于劍突和第5～7肋軟骨。腹内斜肌肌束呈扇形展開，至腹直肌外側移行為腱膜并分為兩層，包繞腹直肌，終于白線。腹橫肌起自下位6個肋骨、胸腰筋膜、髂嵴和腹股溝韌帶的外側部，肌束向前延續為腱膜，經腹直肌後面參與組成腹直肌鞘的後層，終于白線。

臂肌前群：包括肱二頭肌、喙肱肌和肱肌。肱二頭肌位于臂前面淺層，呈梭形，起端有長、短兩頭，長頭起自肩胛骨盂上結節，通過肩關節囊，經結節間溝下降；短頭起自肩胛骨喙突， 兩頭合并成一個肌腹下行，止于桡骨粗隆。主要是屈肘關節、肩關節。當前臂處于旋前位時，肱二頭肌能使其旋後。喙肱肌在肱二頭肌的内側，起自肩胛骨喙突，止于肱骨内側中部。其作用為屈肩關節。肱肌位于肱二頭肌下半的深面，起自肱骨體下半的前面，止于尺骨粗隆。其作用為屈肘關節。

肩肌、臂肌後面：肩肌配布在肩關節周圍，均起自上肢帶骨，止于肱骨。三角肌呈三角形，從前、後和外側三面包圍肩關節。岡上肌起自岡上窩，小圓肌位于岡下肌的下方，大圓肌位于小圓肌的下方。臂肌後群為頭肱三肌，有三個頭，長頭起自肩胛骨盂下結節；外側頭和内側頭均起自肱骨背面。三頭合成肌腹，以扁腱止于尺骨鷹觜。主要作用是伸肘關節，其長頭使肩關節後伸和内收。

前臂肌後群：淺層有5塊，由桡側向尺側，依次為桡側腕長伸肌、桡側腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌和尺側腕伸肌。深層也有5塊，從上到下，由桡側到尺側依次為旋後肌、拇長展肌，拇短伸肌、拇長伸肌和示指伸肌。

前臂肌前群：前臂肌前群共9塊，分淺、深兩層。淺層有6塊，從桡側向尺側依次為肱桡肌、旋前圓肌、桡側腕屈肌、掌長肌、指淺屈肌和尺側腕屈肌。深層有3塊，即拇長屈肌、指深屈肌、旋前方肌。

手肌：手肌全部位于手的掌側面，主要運動手指，分外側群、内側群和中間群。外側群稱大魚際。内側群稱小魚際。中間群位于掌心和掌骨之間，包括4塊蚓狀肌和7塊骨間肌。

臀中肌、臀小肌和梨狀肌：臀中肌位于臀大肌的深面，臀小肌位于臀中肌的深面，二肌均起于髂骨翼外面，止于股骨大轉子。兩肌共同使髋關節外展。梨狀肌起自骶骨的前面，向外經坐骨大孔出骨盆入臀部，止于股骨大轉子的頂部。可使髋關節外展和外旋。坐骨大孔被梨狀肌分隔為梨狀肌上孔和梨狀肌下孔，孔内有血管、神經通過。

大腿肌前群、内側群：前群有縫匠肌和股四頭肌。縫匠肌起自髂前上棘，止于胫骨上端内側面。股四頭肌有４個頭，分别稱為股直肌、股内側肌、股外側肌和股中間肌。４頭合并向下移行為肌腱，包繞髌骨的前面和兩側，再下延為髌韌帶，止于胫骨粗隆。内側群共有５塊肌，淺層自外向内有恥骨肌、長收肌和股薄肌。在恥骨肌和長收肌的深面有短收肌。深面有寬而厚的大收肌。

大腿肌内側群（深面）：内側群均起自閉孔周圍的恥骨支、坐骨支和坐骨結節等骨面。除股薄肌止于胫骨上端内側外，其餘各肌均止于股骨粗線。大收肌尚有一腱止于内上髁的收肌結節，此腱與股骨之間有一裂孔，稱收肌腱裂孔，有下肢大血管穿過。内側群肌的作用主要是使大腿内收。

臀大肌及大腿肌後群：臀大肌起自髂骨翼外面和骶骨後面，止于髂胫束和股骨的臀肌粗隆。在臀部外上1/4處為臨床常用的肌内注射部位。股二頭肌長頭起自坐骨結節，短頭起自股骨粗線，兩頭合并以長腱止于腓骨頭。半腱肌肌腱細長，幾乎占肌的一半。它與股二頭肌長頭一同起自坐骨結節，止于胫骨上端的内側。半膜肌在半腱肌的深面，以膜狀扁腱起自坐骨結節。膜狀腱膜幾乎占肌全長的1/2，下端止于胫骨内側髁。

小腿肌前群：位于小腿前面，有三塊肌，從内側向外側依次為胫骨前肌、趾長伸肌和母長伸肌。胫骨前肌起自胫骨外側面，止于内側楔骨和第一跖骨底。趾長伸肌起自腓骨的上端，向下分為４條肌腱分别止于第２～５趾中節和遠節趾骨底。母長伸肌起自腓骨前面及小腿骨間膜，止于母指遠節趾骨底。小腿前群肌三肌均可伸（背屈）踝關節。趾長伸肌和母長伸肌還分别伸第2～5足趾和母趾，胫骨前肌還可使足内翻。

小腿肌前外側群：位于小腿外側，包括腓骨長肌和腓骨短肌。腓骨長肌起自腓骨外側面上2/3骨面，其長腱繞外踝後方入足底，止于楔骨和第一跖骨骨底。腓骨短肌起自腓骨外側面下2/3骨面，肌腱繞過外踝後方，止于第5跖骨粗隆。腓骨長、短二肌可使足外翻，并使踝關節跖屈。

小腿肌後群淺層：淺層有腓腸肌和比目魚肌兩肌合稱為小腿三頭肌。腓腸肌以内、外側頭分别起自股骨内、外上髁；深面的比目魚肌起自胫、腓骨上端的後面，二肌約在小腿中部移行為粗大的跟腱，止于跟骨結節。小腿三頭肌可跖屈踝關節，屈小腿和上提足跟。站立時，能固定踝關節和膝關節，以防止身體前傾。

足肌：足肌分為足背肌和足底肌。足背肌包括母短伸肌和趾短伸肌，助伸趾。足底肌的配布和作用與手肌相似，也可分為内側群、外側群和中間群，但缺乏對掌肌。另外還有趾短屈肌和足底方肌，有屈足趾和維持足弓的作用。

來源：泰格康複資訊

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