中國是茶的故鄉，幾千年來，茶文化經過不斷的傳承與發展，早已深入普通民衆的日常生活。據記載，我國飲茶興起于唐朝，在明清之時普及與衆。作為一種綠色的天然飲料，茶因其營養物質豐富，直至今日人們對茶的熱情也絲毫不減。

特别是在中老年群體中，日常喜歡喝茶的人比例很高。但民間有一種說法認為，“人到老年要忌茶”，也就是人年紀大了之後最好不要喝茶。那老年人究竟适不适宜喝茶呢？

現代科學證明，茶葉中有多種營養成分，比如維生素和微量元素等。喝茶有益健康，而對老年人來說也是如此。年紀大當然也可以喝茶，但主要是要選對茶、喝對茶。在生活中，中老年人記住“3不喝4宜喝”，這樣更益身體。

一、不喝濃茶

茶雖然是一種營養飲品，但并不是喝越濃的茶對身體越好，過濃的茶中茶堿等含量很高，飲用之後對身體并沒有好處。

二、不喝燙茶

生活中不少人在用沸水泡茶後，很快就開始飲用，但這樣是非常不好的，建議大家在飲茶的時候，要等茶晾涼之後再飲用。

三、不喝睡前茶

睡覺前喝茶可能會讓情緒興奮，影響睡眠質量，尤其是睡眠不好的人，更要注意。

上面說完了中老年人不适宜喝什麼茶，接下來就要說說中老年人的“4宜喝”

因為枸杞在我國種植廣泛，所以市面上成品枸杞幹的質量也很差。有的枸杞雖然外表上看起來很好，但可能被放了一些添加劑。在挑選枸杞時，可以從味道、顆粒大小等方面入手。若不知道如何選擇，可嘗試華中醫紅枸杞，它顆粒大小均勻、果肉飽滿，味道也有淡淡的果香，是為數不多的優質枸杞。

枸杞是一種很受大衆喜愛的養生食物，它性質溫和，适宜滋補。在日常生活中，不管是用枸杞煲湯還是泡水，亦或者直接食用，都能為人體補充營養。枸杞中含有維生素E、硒、胡蘿蔔素等豐富成分，對身體好處多多。

取适量的華中醫紅枸杞在杯中沖泡後，會呈現出顔色透亮的茶湯，伴随着清新的香氣，茶水入口甘甜鮮靈，讓人忍不住回味。當然，大家也可以根據自己的口味偏好，在枸杞茶中搭配其他材料。

綠茶是我國茶類中最為人所熟知的，它的飲用曆史也非常悠久。和其他茶相比，綠茶的制作步驟較少，最重要的就是殺青。殺青是一個比較複雜的過程，什麼時間殺青，采用什麼殺青方式都會影響到綠茶的品質。

當然，每個地方都有代表的綠茶，比如川青、桂青等。綠茶在沖泡時不适宜用沸水，85度左右最好。正确的泡茶方法，能讓綠茶中的營養物質充分釋出，也能讓茶湯的滋味更好。經常喝綠茶，能讓人保持心情愉悅。

3.宜喝旗牧山楂片

山楂不僅是一種常見的水果，也可以作為一種原料來制作茶飲。山楂成熟後味道酸甜，果香清新，含有蛋白質、鈣、山楂酸等多種成分，對身體有一定的好處，尤其是減肥的人可以多喝山楂茶。這款山楂片采用新鮮山楂，去核、切片之後烘幹，更好地保留了其中的營養成分，夏天胃口不好的時候喝一杯，讓你胃口大開。

菊花茶是一種曆史悠久的傳統飲品，從古至今，它一直都備受廣大茶客的推崇。菊花原産自我國，如今它的品種已經多達幾千，各地種植的菊花也有其不同的特色。而每到秋季，開封的菊花就會吸引無數人的目光。其中，青馳菊作為開封特産的一種高品質菊花，在茶飲市場中有着很高的口碑。

可能很多人都不知道，北宋時期，青馳菊茶就已經存在了，它還是一種被進獻到皇宮的貢品。多年來，經過一代代的種植改良，青馳菊含有的營養成分遠多于普通菊花，時至今日也會有很多人用青馳菊來送親朋好友。

除此之外，青馳菊在幹制的時候采用天然方法，這樣能完整保存采摘的花朵，在沖泡時也更美觀。建議采用玻璃茶具，取一朵青馳菊放入杯中悶泡，幾分鐘後就能得到一杯清香甘醇的茶飲。

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