導語：這菜不起眼，營養極高，人人吃得起，用來包餃子吃賊香！不懂吃可惜了

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俗語說“靠山吃山、靠海吃海”，住在海邊最幸福的事就是可以吃到新鮮的海産品，就像海帶。

海帶是海裡的藻類植物，生長在海底，有“海底森林”之美稱，海帶既沒有莖也沒有枝，全身就像一條長長的葉子。它是營養價值很高的食物，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質，其中碘的含量非常高，素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，是食用價值很高的食材。

剛收獲的海帶個頭粗壯、晶瑩順滑、特别鮮嫩。為了便于保存和運輸，海帶收獲後都會先進行晾曬，然後再做深加工，因此很多人隻吃過曬幹的幹海帶，或者腌漬的海帶以及各種海帶小吃，而很少吃過鮮海帶。鮮海帶吃的時候，不用像幹海帶一樣需要提前泡發，吃起來更方便、味道也格外鮮美，所以遇到了我都會買上一點。

鮮海帶的做法有很多，可以炖排骨湯喝，吃起來香而不膩；也可以涼拌吃，或是炒肉吃，都特别過瘾！不過我更喜歡的還是包成海帶餃子吃，鮮美多汁不油膩，太香了！下面我就分享一下具體做法：

1.先将海帶放入盆中，如果海帶個頭較大可以剪成小塊再放入，然後加入沒過海帶的淘米水、一勺白醋和兩勺面粉，攪拌均勻後浸泡三五分鐘，然後用流動的清水沖洗幹淨。

再起鍋加水，水開後放入洗淨的海帶進行焯水，2分鐘後撈出海帶過涼水，然後切碎剁細放入盆中備用。海帶焯水的目的是為了去除海帶表面的黏液和雜質，焯水時間不要太久，以免煮爛影響口感。

2.取一塊豬肘肉剁成肉餡，然後加入适量的蔥、姜末，攪拌均勻後再加入一勺生抽、一勺蚝油、适量的胡椒粉，再次攪拌均勻後腌制10分鐘、使其充分入味。

3.再取一根青蘿蔔洗淨擦成細絲後下鍋焯水，2分鐘後撈出過涼水，然後瀝幹水分剁細，最後将剁細的海帶、蘿蔔餡一起放入到腌制入味的肉餡中，先加入适量的食用油攪拌均勻，再加入少許鹽調味，再次攪拌均勻即可，鮮美好吃的的豬肉海帶餃子餡就調好了。海帶非常鮮美，因此不需要加入其它調味品，味精也可以省了。

鮮海帶鮮嫩肥美又營養，用來和青蘿蔔、豬肉一起調餡包餃子，吃起來味道格外鮮美，鮮嫩多汁不油膩。這菜不起眼，營養極高，人人吃得起，用來包餃子吃賊香！不懂吃可惜了。我是曉峰，喜歡曉峰的分享，就請幫忙轉發 點贊 收藏支持一下曉峰吧，我們下期見！感謝支持！感恩遇見！

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