月經期可不可以吃番石榴-tft每日頭條

月經期可不可以吃番石榴

生活更新时间:2024-07-06 04:13:35

番石榴是一種富含維生素C和各種微量元素的水果，我們都很熟悉，它的較高的營養價值也是我們喜愛它的一個原因。那你知道經期能吃番石榴嗎?有哪些好處和需要注意的地方呢?帶着疑問，一起跟随小編去看看吧。

經期能吃番石榴嗎

經期是可以食用番石榴的。

番石榴的營養非常豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，番石榴的果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。

月經期可不可以吃番石榴（經期能吃番石榴嗎）1

所以經期是可以吃番石榴的，而且對于月經也沒有什麼影響。

經期可以吃的水果

月經期間可以吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。

月經期間适宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也适宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

經期避免吃的水果

在月經期間避免食用的水果有梨、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，經期之後可以适當吃些。

番石榴的營養價值

經研究發現番石榴在水果當中極有可能富于抗氧化劑，并且這個味道甜美的果實中還含有β-胡蘿蔔素、鉀元素及可溶性纖維。它榴能加強心髒健康，控制高血壓和膽固醇水平，降低高血壓的水果是因為裡面含鉀元素。

月經期可不可以吃番石榴（經期能吃番石榴嗎）2

番石榴性溫，味甘、澀、酸，無毒;能夠起到收斂止瀉，消炎止血以及止癢的作用。它能治療洩瀉，急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良，久痢，濕疹，創傷出血等病症，鮮葉外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久治不愈等症。

結語：

通過上述小編的介紹，大家知道了女性經期是可以吃番石榴的。番石榴的營養價值非常的豐富，常食對我們身體很有好處，所以這個夏天别錯過了哦。

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