夏天冰的涼的吃多了容易中暑嗎?很多女性的體質都是比較寒涼的，平時吃東西的時候要注意，很多寒性、涼性的水果都不能吃但是有些花友對水果到底是寒性還是溫性不太清楚，再加上到了夏天的時候，很多人胃口不太好，于是就用水果來替代飲食，但是這麼大量吃水果對身體也不太好，今天花花就來教大家認識一下哪些水果是寒性的，哪些水果是溫性的，體寒的花友們跟着花花一塊來看看吧~，我來為大家科普一下關于夏天冰的涼的吃多了容易中暑嗎?以下内容希望對你有幫助!

夏天冰的涼的吃多了容易中暑嗎

很多女性的體質都是比較寒涼的，平時吃東西的時候要注意，很多寒性、涼性的水果都不能吃。但是有些花友對水果到底是寒性還是溫性不太清楚，再加上到了夏天的時候，很多人胃口不太好，于是就用水果來替代飲食，但是這麼大量吃水果對身體也不太好，今天花花就來教大家認識一下哪些水果是寒性的，哪些水果是溫性的，體寒的花友們跟着花花一塊來看看吧~

1、西瓜

少了西瓜的夏天是不完整的，夏天很多人都喜歡吃西瓜，清熱消暑還解渴，有時候晚上不想吃飯了就直接吃一塊西瓜替代晚餐了。但是如果身體是寒性的，或者腸胃本身就比較寒涼的就要少吃西瓜，西瓜本身就性寒涼，體質偏寒的花友要是寒涼的西瓜，容易拉肚子，身體變得更虛。

到了夏天很多花友也會将西瓜直接放在冰箱裡面，想吃的時候冰冰涼涼的，體質虛寒的人可不要這麼吃哦~這樣寒性會更加嚴重，吃多了很容易拉肚子，腹痛。要是實在想吃西瓜，就吃常溫的，少吃一點也是沒什麼問題的。

2、芒果

别看芒果是産自熱帶的一種水果，其實芒果可是寒性水果，身體虛寒的朋友們還是得少吃才行。芒果的口感很好，經常會被用來做成各種蛋糕和糕點，還有芒果醬，一般吃這些的女生比較多，如果女生的身體本身就是寒性體質，就要少吃一點哦~

而且芒果不光是寒性水果，它還有止血的功能，如果女性要是在經期或者是即将進入經期了，就不要吃了，不然容易引起月經不調，而且肚子會疼。

3、香蕉

香蕉綿綿糯糯的，非常香甜，而且本身也沒有什麼汁水，很多人就以為它是一種溫性或者熱性的水果。但其實香蕉是寒性水果哦~香蕉有潤腸通便、清熱解毒的效果，如果果本身體質是比較熱的。可以多吃點香蕉來洩一洩火，要是本身體質就是比較寒涼的，而且正在經期或者即将進入經期的，一定不要吃香蕉，會加重肚子的疼痛感。

4、梨

不管是鴨梨還是雪梨，隻要是梨，就是比較寒涼的水果。梨本身的功效還是比較多的，有祛除濕氣的效果，而且還能生津止渴，潤肺化痰。但要是體質比較寒涼的女性，花花建議少吃梨或者是不吃梨，吃多了容易造成腹瀉和肚子疼。

如果實在是想吃梨，花花建議大家可以用“蒸梨”的方法，上鍋蒸之後的梨寒性會減少很多，而且别有一番滋味哦~

5、如何改善體寒

其實很多女性體質都是偏寒性的，平時也可以用食物來改善寒性體質，生姜對于女性來說就是比較好的一種食材，生姜有暖宮暖胃的效果，不管宮寒還是腸胃虛寒，都可以喝點生姜水，能夠有效改善體寒，如果覺得生姜水太辣，可以跟紅糖一塊煮，味道也不錯哦~

花友們還有哪些改善體寒的小方法，可以在評論裡面跟大家聊一聊哦~

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