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每天200千卡能減肥嗎

健康更新时间:2024-12-26 05:12:44

每天200千卡能減肥嗎?每天消耗200卡路裡不能減肥200卡路裡是一個非常小的數據，就是200千卡也不能起到減肥效果，消耗一克葡萄糖就可産生4000卡路裡的能量，所以衡量人體能量代謝常用的單位是千卡，今天小編就來說說關于每天200千卡能減肥嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

每天200千卡能減肥嗎

每天消耗200卡路裡不能減肥。200卡路裡是一個非常小的數據，就是200千卡也不能起到減肥效果，消耗一克葡萄糖就可産生4000卡路裡的能量，所以衡量人體能量代謝常用的單位是千卡。

人體每天用于維持體溫恒定，以及用于維持心跳，呼吸和腸道蠕動等基礎生命代謝活動就會消耗1200千卡以上能量，通常每天消耗超過2000千卡，配合控制飲食才有可能減肥。

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