中國人自古以來對吃的方面都是很講究的，但是随着時間的流逝，我們從潛意識裡面慢慢的覺得好的東西可能不管什麼時間吃都無所謂，其實并不是這樣的，對吃的東西，尤其是名貴的東西，我們還是需要注意好吃燕窩的時間的，那我們在吃燕窩的時候應該怎麼選擇正确的時間去是燕窩呢?首先吃燕窩的時候要保證空腹，其次最好選擇以下五個時段。我們來跟着南京燕雲雅的葉子姑娘一起認識下一天當中的哪些時間段吃燕窩更好呢。
吃燕窩的第一個時間段是：早晨7~9點，在這個時間段吃能養胃護胃，有腸胃不好的朋友可以選擇這個時間段進食燕窩。
早上7點至九點是養胃的好時機，如今生活節奏加快，很多人都被小胃病所折磨，胃疼也成了常客，根據世界衛生組織調查，有超過80%的人都有胃病，而且還在以每年17.43%的速度在增長。
有胃病的朋友一定知道。胃病三分治七分養，無論是否有胃病，日常的養護也十分重要，中醫認為燕窩具有入胃補中的效果，可以幫助腸胃增加消化吸收的能力，早上來一碗能夠很好的養胃護胃。
吃燕窩比較好的第二個時間段是：上午9～11點這個時間段吃燕窩有助于消化
脾主運化，也是氣血生化之源，脾胃受損就會影響到營養物質在體内的循環，燕窩味甘入脾，具有健脾養胃的效果，常吃燕窩可以增加腸胃功能、增加食欲，而且在早上吃一碗，還會起到益氣健脾的效果。
吃燕窩的第三個時間段是中午11點~13點這段時間食用燕窩可以達到養心活血的作用。
中午正是心經當值之時，也是一天裡最适合養心的時候，燕窩具有活血養心的功效，而且燕窩中也幾乎不含膽固醇和脂肪，所以吃起來不會給身體帶來負擔，燕窩自身的營養物質又很豐富，所以食用燕窩來養心護陽是很好的選擇。
吃燕窩最好的時間第四個時間段就是下午17～19點在這段時間裡吃燕窩能有補陽固腎的作用。
腎關聯着身體其他器官，而且腎跟五髒六腑互相緊密關聯，所以有腎病的患者往往其他器官也會有傷病。優質的蛋白質攝入能夠強化腎功能，燕窩中富含優質蛋白而且溫而不燥，對補陽固腎有很好的效果。
吃燕窩最後一個時間段就是晚間21~23點這個就很簡單了，這個時間段是燕窩能養顔抗失眠的效果更佳。
這個時間身體的細胞都開始休息了，中醫認為這個階段也是養元氣的時候，所以，注重養生的人都知道，睡前的準備工作也很重要，卸下一天的疲憊才會有高質量的睡眠，這樣才能夠更好的保養皮膚和其他器官。吃燕窩認準燕雲雅燕窩，以更好的品質服務每個燕窩消費者。
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