女生們每個月都會有那麼幾天不舒服,除了氣色差,肚子會有墜痛感,胸脹痛,皮膚出油,容易疲憊,黑頭增多,毛孔粗大,體内激素變化較大,油脂會分泌旺盛,容易疲憊,所以,我們要利用好經期這段時間保養自己
首先潔面:盡量選擇質地溫和的,可以用洗面奶or潔面慕斯,質地像奶油一樣,綿軟的泡沫在臉上操搓起來很舒服,洗完臉之後滑滑的,後面就記得補水,正常護膚,保持透氣,這樣皮膚沒那麼愛出油了,毛孔也小了。經期後,這個階段體內新陳代謝會加快,是皮膚吸收的好時機。卸妝潔面之後。用熱毛巾熱敷面部2分鐘,打開毛孔,敷面膜或者精華易更容易被吸收。
第二:來姨媽 (經期3-7天)的時候是可以泡腳的,能夠促進血液循環,也可以切一點生姜來泡腳,驅走身體的涼氣,将生姜切成薄片放在洗腳水裡,泡10分鐘左右。身體就會出汗,這樣你的腳也暖暖的,因人而異(有些人可以泡腳,有些人不可以泡腳,沒有說一定要泡,看個人其情況),要泡的話千萬不能用太熱的水泡腳,記得用溫水泡哦,有緩解痛經的作用,泡完記得及時用毛巾把水擦幹喔。
第三:盡量不要用冷水洗手 也盡量不要冷水洗衣服洗碗 最好溫水洗,特殊時期可以減少神經末梢入侵喔 避免痛經嚴重!第一天盡量不要洗澡喔 及時清洗 前兩天最好别洗頭呢 容易着涼的! 如果忍不住的話 那就及時吹幹!腰部要注意了能不洗就别洗!因為洗完之後,不及時處理,寒氣入侵就會痛經(如果要洗的話就要立馬擦幹,避免更痛)!來姨媽這段時間記得要做好個人清潔,避免細菌感染 (羞羞) 這條很重要!
最後注意保護好自己,雖然張醫生不在身邊,但我會還是想着你的! 也希望你們都好!
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喵:請你們不要強奸我的靈魂!
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2023-07-13