接診期間，因家長忽視孩子的成長黃金期，最終導緻孩子再也長不高的例子很多，可是很多家長到現在還沒有意識到。

就拿我上周接診的一個孩子為例，男孩14歲，身高158cm，身高位于第10百分位，與同齡孩子标準身高165.9相比矮7.9厘米。孩子已經變聲出現喉結，骨齡偏大将近2歲，再加上骨骺線已經基本閉合，生長空間也就1-2厘米，預估成年身高160左右。

孩子媽媽一聽孩子隻能長到160，眼淚止不住地流，說自己160，孩子爸爸172，孩子再怎麼長至少不低于170。請求我再想想辦法，我也是心有餘而力不足。這樣的孩子我見的不是第一個，但我卻希望是最後一個。

其實像這種遺傳身高還可以的孩子，家長也不能忽視孩子的身高管理。這個媽媽就是存在僥幸心理，覺得讓孩子自由長高，再怎麼樣也能長到遺傳身高。即使孩子經常坐在班級第一排，和同齡人比起來低一些，孩子媽媽也從沒有給孩子測過骨齡，更别說帶孩子看醫生了。

之所以拿這個孩子作為例子，是想告訴各位家長，孩子一旦進入青春期後期，也就意味着孩子的身高生長進入倒計時了，一定把握住孩子身高生長的最後機會。不過男孩和女孩也是有差别的，給大家再次詳細普及一下：

▶先看男孩子，男孩青春期一般比女孩晚2年。

當男孩睾丸體積開始增大的時候，青春期就開始了，這個時候男孩的骨齡一般是11.5歲。開始進入快速生長期，身高猛增一般會出現在骨齡11.5歲到骨齡14歲的這個階段，這一階段，每年的身高生長一般可以達到7~9厘米，可以持續1~3年。

從兒童青少年身高、體重百分位表也可以看出這一點，11.5歲-14歲，生長空間還是比較大的，但是當男孩骨齡達到14歲之後，生長速度就放緩了，一般平均還有5厘米的生長空間。

尤其是男孩的胡須增長量變大，需要剃須的時候，一般也就意味着身高生長發育已經達到末期，往後身高很難有較大幅度的增長了，更何況有的男孩子骨骺線已經基本閉合。

▶再看女孩子青春期身高生長情況：

女孩進入青春期，骨齡一般為9.5歲。這時候乳房開始發育，到初潮到來前的這段時期，是女孩身高生長加速的黃金時期，這一階段的骨齡一般是9.5至12歲。這一時期，女孩的身高生長速度一般可以達到一年7-8厘米。這個生長黃金時期，一般可以持續1-3年。

但是很多家長并沒有在意女孩子青春期的發育情況，最終導緻孩子停止生長。就像我之前接診的一個女孩，12歲，身高143，成年身高預測154。但是女孩體重90斤，而且已經來月經，骨齡是12.8歲，這樣一來成年身高很難達到148。

這也是為什麼我說孩子青春期是最後一次長高黃金期。畢竟青春期身體器官的發育也會影響身高發育，導緻孩子提前停止生長。

既然有了參考依據，我還是希望各位家長一定要抓住孩子生長最後的生長黃金期，根據自家孩子的骨齡，看看自己孩子現在身高處于什麼狀态，是否需要提前幹預。不要等到孩子已經發育了、骨骺線閉合了才想起來孩子還沒長高。

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