冬季護膚用乳還是霜?冬季皮膚幹燥發癢，洗澡塗潤膚霜也沒多大用？那可能是因為你沒有用對方法那麼，冬季護理皮膚，到底應該怎麼做？，下面我們就來聊聊關于冬季護膚用乳還是霜?接下來我們就一起去了解一下吧!

冬季護膚用乳還是霜

冬季皮膚幹燥發癢，洗澡塗潤膚霜也沒多大用？那可能是因為你沒有用對方法。那麼，冬季護理皮膚，到底應該怎麼做？

【控制洗澡的時間和水溫】

皮膚瘙癢時，恨不得有多熱洗多熱，可以瞬間緩解困擾多時的皮膚瘙癢。然而，往往就是這個壞習慣導緻皮膚越來越癢。

健康的皮膚有一層薄薄的脂質覆蓋。可别小看了這層薄薄的脂質，它可以鎖緊皮膚水分和保持皮膚柔軟有彈性，如果脂質受損，皮膚水分就會流失，變得缺水和幹燥。熱水的沖洗會加快這層油脂的流失，使皮膚變得更加幹燥。洗澡的水溫最好不要超過40攝氏度。一般洗澡的水溫适宜控制在32℃～40℃，每日最多洗澡1次，每次不要超過10分鐘。

中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科主任郭慶教授建議，對于必須天天洗澡的人來說，冬季不要泡熱水澡，洗澡時間不要過久。算上洗頭發的時間，中青年洗澡時間控制在15~20分鐘左右已經足夠。老年人因皮脂腺分泌減少，皮膚相對幹燥，一次洗澡時間不要超過10分鐘。皮膚病患者因皮膚屏障作用已被破壞，洗澡5分鐘也就是所謂的“一過水即可”，且水溫務必控制在37℃左右。

嬰幼兒一次洗澡時間不要超過10分鐘，溫度控制在37℃左右。有些寶寶一到冬天臉上就會變得紅腫，家長以為是“濕疹”，其實跟孩子皮膚屏障功能弱，幹燥缺水有關。此時更要注意保濕，少用熱水洗臉。

對于大一點的孩子，除了不用過熱的水洗澡外，家長也可以嘗試将孩子的洗澡水溫降到25℃、26℃左右，但要注意洗澡更衣時避免受寒着涼。

【選擇合适的沐浴産品】

很多人為了追求“幹淨”的感覺而選擇起泡豐富的沐浴産品，但清潔力強的同時意味着會帶走更多皮膚天然的油脂。

另外，标榜控油、消毒功效及堿性高的淋浴乳，也會使皮膚越洗越幹。有些女生特别青睐帶香味的沐浴液，喜歡洗完澡後留下香香的味道，但是沐浴液裡面的香料其實也會對皮膚産生刺激。

所以，沐浴乳的成分應該越簡單越好。皮膚易過敏人士、濕疹皮炎的患者，最好選擇低敏無刺激的潔膚産品——pH值最好接近表皮正常生理值、成分簡單、不含香料及防腐劑，同時應适當減少清潔用品的使用次數。

【潤膚霜的塗抹也有講究】

潤膚霜塗不對，起不到補水保濕的作用。有些人怕冷，洗澡後喜歡穿好浴袍，開了暖氣，再慢慢地塗抹護膚霜，做全身皮膚護理。其實正确的做法是，把潤膚霜帶到浴室。洗澡後快速擦掉全身的水，在皮膚水汽還沒幹的情況下馬上塗抹潤膚産品。

潤膚乳應該全身塗抹，以四肢為重點，因為四肢皮脂腺少，皮脂分泌少。尤其是小腿，出現縱橫交錯的幹白痕，有可能是護膚産品的滋潤力度不夠。需要換用質地更厚的霜，如果皮膚依舊幹燥，則換用油性更強的護膚膏如凡士林等。

嬰幼兒的皮膚油脂分泌較少，老人的皮膚保護能力較差，糖尿病患者的神經感應溫度未必準确，所以每到秋冬季，嬰幼兒和老年人都容易患上濕疹。其實假如流汗不多，用沾了暖水的毛巾抹拭身體取代洗澡也未嘗不可，隔天洗澡衛生問題其實也不大。

【除了身上的皮膚 臉部護理要内外兼修】

為進一步減少化妝品不良反應的發生，空軍特色醫學中心皮膚科主任醫師劉玮呼籲，加強對監測機構的管理和培訓，規範診斷技術和數據上報流程，提高監測機構上報積極性；加強對重點發病人群的宣傳教育，提高民衆自我保護意識。大家如何科學、安全地使用化妝品呢？劉玮建議如下：

明确需求。秋冬皮膚幹燥，洗臉後如果覺得緊繃，塗點保濕霜就好了。如果去熱帶地區旅遊，想買防曬産品，則需要考慮各種防曬系數。一款化妝品不會樣樣精通，隻能滿足一兩項需求。

了解産品。正規化妝品的包裝上都會标注成分、功效、有效期等信息。百姓應主動學習化妝品基礎知識，了解一些常見成分的作用及使用方法。從正規渠道購買的化妝品，安全性更有保障。

做好防範。第一次使用某種化妝品時，最好先在手背皮膚進行測試，沒有出現不良反應，再用于面部。一旦出現不适症狀就需警惕化妝品不良反應的可能，注意觀察，及時停用。

合理期待。很多人買化妝品時抱有高期待，可使用後覺得看不到效果，前後存在心理落差。這是對化妝品功效不了解造成的。使用洗發水，清潔效果一目了然；用化妝品給皮膚保濕，效果也是立竿見影。但是，抗衰老或美白的效果，卻不是一兩天能看到的。且在這個過程中，機體不斷變化，還受到其他諸多因素影響，效果可能會被抵消。比如，使用抗衰老化妝品卻不注重防曬，效果就不會好。

不要攀比。化妝品的價格受品牌、市場等因素的影響，不能和質量畫等号。昂貴的産品雖有長處，但不一定适合所有人。對百姓來說，根據消費能力，購買适合自己的産品，效果不亞于昂貴産品。國産化妝品品牌經過幾十年發展，值得信賴，可放心使用，反倒是海外代購的進口化妝品，可能存在假冒僞劣現象，容易出問題。

改變習慣。好皮膚需要内外兼修，僅靠化妝品是不夠的，還要有良好的生活習慣，比如均衡膳食、規律鍛煉、戒煙限酒、不要熬夜等。

最後建議：如果上述招數你都用了，但瘙癢仍舊沒有緩解，不要等，趕緊找皮膚科醫生解決。

綜合自人民網-生命時報、廣州日報、羊城晚報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!