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有關蓮花的飲食

生活更新时间:2025-01-22 16:56:31

有關蓮花的飲食（蓮花全身都是寶）1

炎熱的天氣讓好多人躲在空調房間内不想出門，但時間久了對身體也沒有好處，所以平時要學會用飲食來調理，來趕走燥熱，讓自己保持一個好的心态。比如像蓮花周身都是寶，在8月份的時候吃一吃，健胃清熱解暑，凡是吃的人都很幸運，你進入8月份以後吃了嗎？

1.蓮花

蓮花具有清熱涼血的功效，可以解暑除煩，消瘀止痛，是養生的最佳選擇。比如很多人會把蓮花做成蓮花茶，可以選擇蓮花5克，綠茶适量，然後碾成細末，用濾紙包好進行泡茶。當然了，可以直接進行泡茶也可以，可以起到凝心去除暑熱之煩，也有涼血止血的作用，對于吐血嘔血，以及月經過多，都可以喝這種茶。

2.蓮子

蓮子有健脾助眠的功效，在中藥當中經常看到它的身影，還能止瀉，安神清心，對腎髒也有益處。不過對于體寒的人群，特别是胃寒，要去掉蓮子心。如果選擇清心安神，幫助睡眠，可以保留蓮子心。

3.荷葉

有關蓮花的飲食（蓮花全身都是寶）2

解暑祛濕，由于本身夏天濕氣比較重，特别是整天躲在空調房間，并且溫度打的很低，就容易造成體内濕氣過重，所以要在7-9月份這個季節，采摘一些荷葉，可以用來蒸飯，清香又開胃，也可以用來和冬瓜一起進行煲湯，有清除利濕的作用，很多重視養生的人經常喝荷葉冬瓜湯。

4.蓮藕

有關蓮花的飲食（蓮花全身都是寶）3

蓮藕是一種普通蔬菜，但它的功效也比較多，有活血止血的功效，還有消暑之功，比如很多重視養生的人會把蓮藕和黑豆加上魚，做成蓮藕黑豆魚湯，不但營養價值很高，吃起來也很美味，在蓮藕上市季節很多人喜歡這樣吃。當然了也可以涼拌，急火快炒，都是美味。

不但蓮花終身都是寶，包括蓮子荷葉，以及蓮藕等都可以使用，而且營養價值很高，特别是在夏末秋初的時候吃，更有利于身體的健康。特别是很多身體濕氣重，胃口不好，夏天不想吃飯的人群，就可以吃以上的這些食材，會更有利于你的身體健康，還可以去除體内濕氣。

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