寒氣重的注意事項?【本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之五百零九（更多精彩内容持續更新中……）】，下面我們就來聊聊關于寒氣重的注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!

寒氣重的注意事項

【本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之五百零九。（更多精彩内容持續更新中……）】

“黑，脈之至也，上堅而大。有積氣在小腹與陰，名曰腎痹。得之沐浴，清水而臥。”——《黃帝內經·五藏生成篇》

（接前文）再往下看，“得之沐浴，清水而卧”，這個地方的“清水”不是說水特别清澈，這地方的清就是冷水的意思。《素問吳注·卷三》裡邊注解∶“沐浴則濕，清水則寒，卧則氣入于内，寒濕從之而入，同氣相求彙入于腎也”。沐浴可以，但是沐浴之後沒有把身體擦幹，還有很多潮氣，這時候随着濕氣一起入睡，陽氣往裡走，濕氣就随着身體的氣血往裡歸藏，一下就進入身體裡邊，就得了寒濕的病。

在這裡也提醒一下讀者，《黃帝内經》這裡總在提醒這個病是怎麼來的。既然提醒你了，以後就得注意。這病是怎麼來的呢？就是沐浴之後，清水而卧，尤其是晚上，别用涼水洗。因為晚上洗完澡之後很快就要入睡。這時候一定要把身體擦幹淨，尤其是頭發一定要擦幹，用吹風機吹幹也行，用非常幹燥的毛巾擦幹也行。總而言之，不要帶潮濕的氣入睡就行。整個頭發上的濕氣全幹了之後再睡覺，這時候濕氣就不容易侵襲身體。

古人很有意思，古人沐浴大多數都是在早上沐浴，不是在晚上沐浴的。在這裡就提醒一下大家，男生還好，男生頭發短，用毛巾一擦就擦幹了，女生的頭發特别長，洗完頭之後濕漉漉的，這時候一定要徹底擦幹淨之後再睡覺，千萬不要帶着一頭濕濕的頭發，身上都沒有那麼幹就睡着了。醒來之後就會感覺到關節疼，肚子寒，就是所謂的“積氣在小腹”，這些問題就出來了，這都是自己平時養生不注意所導緻的。

咱們既然懂了這方面就得會養生。多年前我治過一個患者，患者有一次在瀑布底下玩，大家想想瀑布從上面流下來的水，水是流動的非常寒，他的腳就在瀑布流下來的水潭裡邊站了大概一個多小時，那是夏天，大家注意，夏天渾身的汗毛孔張開了，水特别冷刺骨，站了很長一段時間就把腿站的都木了，這時候他出來了，當天晚上的腿就開始涼，開始冷。然後一晚上腿都沒暖過來，第二天還是涼，腳特别涼，她很苦惱。後來找我看病，我就用溫陽化氣的藥，尤其是溫陽的藥，比如桂枝、幹姜這些藥物給她進行調理，用到當歸四逆湯，那個時候還用上了附子，雖然用附子一定要謹慎，但是有一些患者該用還得用，給她溫陽溫了好長時間，外面用上艾灸，用上沐足粉泡腳，内外兼施。大概治了半年之後，才把寒氣從身體裡排出來。

我這樣問她，為什麼跟你一起去水潭在裡邊站着的其他好朋友都沒有你這病，人家可能就是當天下午一直涼着，到了晚上就好了，或者涼了一段時間自然而然就好了，為什麼你不行呢？其實還是内髒的元氣不足，說白了還是腎中的元氣不足，腎陽虛。内在虛了，外面的邪氣就趁虛而入。所以我們平時養生一定要把五髒的氣養足，這樣外邪就不容易入侵。同時《黃帝内經》提醒我們不能清水沐浴而卧等等的類似提醒。

一些得病的原因，比如“得之疾使四支，寒暑當風”等等，這些都是提醒你這是得病的因素。（今日頭條@中醫彭鑫博士）以後養生的時候一定要注意避免這些不當的動作，這些不好的習慣都得克服掉。也就是說内髒氣充實，外在又避免外邪的入侵，所以身體就健康，就不容易得病。後來這位女士我給她調了好長時間，最後把全身的五髒的氣血都給調好了之後，她就說比得病之前身體還要好，這實際就是原先她得病的時候身體弱。

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