睡眠和人體健康息息相關，如果睡眠質量差或者睡眠不足都可能引起人體各個器官得不到正常的休整，而出現某些毛病。而頭發也與睡眠有着重要的關系喔，頭發的健康主要表現在情緒和頭部供血兩個方面。
睡眠不好很容易使得頭發受傷，頭部供給的營養不足而導緻脫發等問題。特别是現在的年輕人，經常熬夜，通宵，不休息都使得大腦皮層一直處于興奮的狀态，全部新陳代謝及日常活動所需養分的1／4。而頭皮組織隻是靠頸動脈的側支供血。大腦越興奮，從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中，相反輸送到側支的血液不斷減少，日積月累，頭發組織由于供血不足會變得少而缺乏彈性，處于對營養的饑渴狀态。頭發沒營養，頭發自然會日見稀少。
中藥療法
一、車前草200克，米酷适量。将車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。
二、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。将芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒内密封，15日後過濾、再将樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫發區，每日搽3--4次。本方尤适用于神經性脫發。
三、枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。
四、何首烏30克，大米50克，冰糖适量。将何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。本方尤适用于脫發久不愈。
五、須藤草50克，煎洗，2-3日一次，1-3個月愈，防止脫發，生發，平衡油脂等。
六、生半夏,生姜各300克,麻油1000克.将藥研末,以麻油浸漬半月,用時先以生姜片塗擦患處,後用藥油塗之,每日1次。
七、首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克，制成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。
八、蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。将藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生發為止。
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