陳式太極拳老架二路的實戰-tft每日頭條

陳式太極拳老架二路的實戰

生活更新时间:2025-01-31 17:57:52

陳式太極拳老架二路的實戰（傳統武術陳式太極拳老架二路炮錘動作說明）1

三十九式：順攔肘

① 身體略向左轉,右肘收至右脅側,同時右足提起；目視右側。

② 接着右足向前伸出,身體速向右轉,同時右肘向右側擊出,左手托住右手腕以助發力；目視右側。

要點：

要注意松腰圓檔,發勁迅猛。

第四十式：窩底炮

① 身體略右轉,左足提起；同時兩拳虛握分向前後,右拳在前,拳心朝下；左拳在後,拳心斜向後；目視向前,面向西。

② 左足落地,随即右足提起,左拳變掌外旋向前劃弧,右拳外旋向裡劃弧,兩手于胸前交叉,手心均向上。目視右前方。

此式一開一合又一開,前者開的是柔和動作,要輕松舒展,後者開的是發勁動作,要急速,幹脆。

陳式太極拳老架二路的實戰（傳統武術陳式太極拳老架二路炮錘動作說明）2

第四十一式：回頭井攔直入

① 身體向右轉,重心向右移,同時左手變拳内旋向右腕部下插,雙拳以腕交叉,拳心皆朝下,随即身體右轉,右足尖外擺,左足提起；目視右前方,面向西。

② 緊接着,身體繼續向右轉,左足落地,右足提起并向右後方伸出,待右足着地,身體繼續向右轉,重心移向右足；同時兩拳外旋向下至腹前,右手在上,左手在下,雙拳心斜向裡；目視左前方,面向北。

身體速向左轉,重心速向左移,随轉體兩肘同時向左前上方發出；目視左前,面向北。

第四十二式：金剛搗碓

雙拳變掌,右掌内旋向上、向右劃弧,屈臂于右胸前,掌心斜向右；左掌外旋向左前方伸出,掌心斜向右,随即雙手向右後方捋出。

② 重心向左移,右手外旋,左手内旋一齊向右後方捋出,右手至右胯側,掌心向右,左手至胸前,掌心向下；目視前方。

③ 其他動作與第八式“回頭金剛搗碓”④ ⑤ 相同,惟方向相反。

第四十三式：收勢

兩手分向兩側,外旋向上,内旋向下經胸按于兩胯側,兩腿站立；目視前方,面向北。

陳式太極拳老架二路的實戰（傳統武術陳式太極拳老架二路炮錘動作說明）3

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