常見的有12種足部疾病會出現足跟痛。今天就跟大家談一談足跟痛的處理。
當然,最佳的治療一定是建立在明确診斷的基礎上,
因此,找專業醫生第一時間做出正确診斷,對症處理是第一選擇。
但有時候因為忙,去醫院比較費時費力,足跟痛又不是太嚴重……總之,不方便去看醫生,那麼自己在家應該怎樣處理呢?
首先,除感染外,無論是什麼情況引起的足跟痛,熱敷都有效果。
因此,第一建議就是熱敷。
可以用熱貼、紅外線烤燈、熱水袋,其中最方便且最容易做到的就是熱水泡腳,能接受的溫度,每次泡30~45分鐘,每天1~2次。
這對疾病初期效果最好,如果已經疼痛很久,可能需要堅持2周才能顯現效果。
各種泡腳中藥方、花椒水、姜片水等都可以,但熱敷是主要的,藥物是次要的。
各種消炎止痛膏劑、塗擦劑都可以使用,但效果因人而異。
對于足跟後方的疼痛,大多數情況下是與跟腱病變相關的,最常見的是“肌腱末端病”。
這種病并不是所謂的“肌腱炎”,常規治療效果不好,需要在醫生的建議下治療,沖擊波的治療效果很好。
足跟正下方底部的疼痛,常見的是足跟纖維脂肪墊炎、跖筋膜止點炎,負重行走疼痛明顯。
建議使用矽膠的足跟墊,你會發現使用後疼痛立刻消失;
對于平足或足弓塌陷引起的跖筋膜炎,建議根據行走時足底壓力分析,定制矯形鞋墊。使用足弓墊也有一定的效果。
大多數足跟部疼痛經過上述處理都會明顯緩解或消失,如果效果不明顯,可能問題比較複雜,建議盡快找專業醫生檢查、治療。
足跟痛很常見,發生足跟痛不必要驚慌、焦慮,但也不能毫不在意。
任何疾病都是早期治療即簡單效果又好,康複也快。
例如,發病1周的足跟纖維脂肪墊炎,可能1次沖擊波治療即可治愈,如果疼痛持續超過3個月,治療5次也未必能治好。
再強調一次,跟骨刺不是疼痛原因,不要手術處理跟骨刺。
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