你對自己了解嗎？

所謂“了解”，就是清楚知道自己能夠做什麼，适合做什麼，擅長做什麼，從而更好地發揮自身優勢，構建有效的發展渠道。

問題是，很多人在規劃自我發展時，通常都不知道自己到底可以去做些什麼，從社會的洪流中找到自己的一席之地。

也就是說，他們對于自身的能力優勢和劣勢，并沒有一個清晰的認知，導緻他們被放在一個不适合的地方，浪費了太多時間。

了解我們的能力和不足之處，不僅能夠制定出更好的計劃來實現我們的目标，而且還可以應對可能發生的挑戰，從而獲得更加順利的發展，而不是一遇到困難偃旗息鼓，放棄前進。

通過遵循以下這五個步驟，你就能夠增強對自己的優點和缺點的認識，以此做出适合自我發展的決策了。

很多人都會犯下一個錯誤，就是對自己的性格有一個不正确的認識。

例如内向和外向這兩個性格特征，并沒有好壞之分，隻會在具體的情況中才體現出優勢和劣勢。

就拿我自己來說。我本身是一個性格内向的人，平時寫文章時，内向的性格就是一種優勢。在這種情況下，我不需要外向和健談。否則，這就會讓我無法安靜地待在一個地方專心寫文章。

但是，我的正職是從事商務拓展的工作，經常要跟人打交道，談生意。這時我就需要變得外向，平易近人，并具有與人溝通交談的能力。

在這種情況下，性格内向是一個弱點。我必須投入時間、精力和毅力來調整自己去獲得工作所需要的東西。

也就是說，優缺點在很大程度上取決于具體情況，并取決于我們的價值觀，目标，興趣和情況因素的混合。

我們的目标，可能需要自己不同程度地運用不同的技能和知識。無論你選擇哪種方法，你都需要進行以下評估：

1. 确定哪些技能，知識和行事風格可以帶來理想的結果和成果。

2. 查看你具備哪些技能，知識和行事風格。

3. 評價你所擁有的技能，知識和行事風格，與要求之間的差距（例如，10可能是完美具備，0表示沒有技能，知識或應用能力）。

4. 對于你将自己歸為零以上的評分，請問自己應用技能，知識和理解有多容易或具有挑戰性。

5. 問問自己：“我最喜歡什麼？” 和“我最享受的是什麼？”

相對于将自身的特質、技能或屬性純粹區分為強項或弱項，對自己進行連續性評估可能會更加準确和有幫助。畢竟在某些方面，你可能會更擅長，而在其他方面，你可能就會比較生疏。

在做某件事時，你也可以考慮将“優點”和“弱點”的語言替換為：

• 最容易到最難
• 毫不費力地
• 無效到高效
• 完全不熟悉

這種區分方式，比起強——弱這種二分法，會讓你得到一個更貼切的評價結果。

當然，單憑自我評估并不是發現自己優點和缺點的有效方法。有時候你自信心不足，很容易對于自身的能力産生偏見。

這時就需要用到第二個評估工具了。

随着我們年齡的增長，我們應該要變得更加具有“自我意識”。

什麼意思呢？

就是我們要對自己和外部世界的互動，應該要有更多的思考。缺乏自我意識的人，即便遇到障礙，也不會懂得思考自己的表現和結果之間的聯系。

而一個具備自我意識的人，就會時時刻刻去思考自己應該用哪些方法，哪些行為跟外部世界産生良好的互動關系。

所以，當我們一直以來，都是以一種單向的方式去體驗生活時，我們就應該嘗試通過從失敗的過程中，學習到一些不同的東西。

好比說，當我們在戀愛關系中感受到失敗之後後，我們就能夠學會承受和放手。當你被老闆解雇後，你應該了解到自己能力的不足以及需要修補的地方。當你說話無法勾起别人的興趣時，你應該意識到自己口才技能的調整。

失敗，有時候确實是構建長期成功的基礎。

通過對失敗的反思和探索，我們變得更加有能力識别未來的危險，并能夠把這些教訓吸納到我們的行事體系當中，以便自己從曾經的損失中看到收獲。

如果你缺乏自我意識，那麼就很容易在失敗的過程中，看不到這些教訓。直到暴風雨過後，你才意識到自己的能力和表現，那這才去尋找相應的學習課程，或許就會浪費很多時間。

所以當你遭遇失敗時，一定要懂得自我發問：

• 為什麼事情會出現這個結果？是哪些原因導緻失敗？
• 我可以采取什麼應對措施，去改變這個不好的結果？
• 我距離理想的結果，還缺乏哪些技能、知識和實踐經驗？
• 我可以從什麼地方學到這些技能、知識和實踐經驗？

時刻有意識地通過自我發問，挖掘出失敗中可能讓你獲得進步的地方，你就能夠知道自己的不足，以及需要提高的地方。

要記住的重要一點是，在失敗中，任何失敗的時刻，如果你能夠給予足夠的關注，你也許就能夠從一開始就找到自己身上那些導緻失敗的弱點。

如果你足夠聰明，你就會開始嘗試學習如何最大程度地減少這些問題的發生，并最大程度地發揮自己的才能。

在這種情況下，你自然就能夠清楚知道，自己的能力優勢以及劣勢了。

現在問你，你覺得你身邊的某個朋友是一個什麼樣的人，你是不是很容易就能夠回答出來？

但是，當你被問到，你自己是一個什麼樣的人時，我們通常都很難客觀而準确地說出自己的優缺點；有時候，我們關注自己的缺點，甚至比能夠挖掘出來的優點還要多。

可以說，我們自己，就是那個最大、而且常常又是最苛刻的批評家，非常執着于自己的不足之處。

當然，達克效應有時也會發揮相反作用——你可能認為自己比實際情況要好。

外國曾經進行一項調查，指出男女之間存在的明顯差異。與男性相比，女性低估了自己的技能，傳達了較低的自我效能感，隻為更低的目标拼搏。好比說，買房男人比女人應該更有資格和能力。

但是與男人在一起，她們又會受到達克效應的影響，認為自己做到男性做到的事情。

當然，在某些事情上，女人當然能夠做到男性做到的事情，可是并不是在所有事情上，女性都有這種能力。

由于我們存在這些（通常是無意識的）偏見，因此，從有資格的人那裡獲得對你的反饋意見，就至關重要了。畢竟，你不會向從未經營過企業的人那裡，尋求有關如何經營企業的建議，也不會要求牙醫評估你的心髒健康。

美國教育作家芭芭拉·謝爾（Barbara Sher）建議，一種更好地識别自己的長處的方法是“問朋友，說出你的長處中的三個。” 例如：

1，你覺得我是一個什麼樣的人？

2，你認為我有哪些比較厲害和擅長的地方？

3，從哪些事情可以體現出我這個能力優勢？

4，哪些缺點，阻礙我更好地發揮這種能力？

這種向朋友咨詢的方法，可以消除了因個人偏見而影響你自己做自我評估的傾向性。

當然，我們也必須記住一點，其他人也有自己的偏見，有意識和無意識。他們通過與我們不同的視角看待世界，因此投射的可能性很高。

即便是我們父母，他們在我們身上看到缺點的可能性，并不比那些有資格的人正确多少。

相信我們多多少少都有被自己的父母懷疑過的經驗，他們覺得我們做什麼事都不會成功，但如果你保持客觀，你就會覺得父母其實對我們一無所知。

所以，通過咨詢不同的人，你就需要整理來自不同“合格來源”的反饋，并從中找到通用的建議和見解。千萬不要問一個人算了。

另外一點，最好避免某個人對你的反饋意見，“污染”另一個人對你的反饋意見。你想要獲得關于自己的優點和缺點的純淨而獨立的見解，你就需要對這些意見保持獨立思考。

隻要這樣，你不僅會獲得更廣泛的反饋，而且這種反饋也會更全面，更準确。

測試自己是我們很少做的事情。

我們不會自覺地尋找機會測試我們的技能、能力和性格特征。但是，這種做法可以讓我們能夠更純粹地發現和認識我們的長處和短處。

進行各種評估，以幾種方式對你進行測試：

• 基于技能
• 人格與特質
• 适用知識的廣度和深度

有意識地把自己放置在某個處境裡面測試你的技能和知識，這會幫助你解決自己的弱點。

身處某個情況，你不僅會考慮采取哪些應對方法，而且當你開始意識到你希望實現某些改變時，你的行動就會帶給你最直接的回報。

好比說你不懂社交，口才不好，那麼當你讓自己去參加某些活動，身處其中，你就會了解到自己的反應方式，以及和周圍環境的互動效果，從而對自己獲得一個清晰的評估。

盡管你可以坐在家中思考自己的應對方式，但這種被動做法的缺點是：

• 當你突出和強調自己的弱點時，你會忽略相應的情緒和心理不适感。
• 你會下意識否認自己有能力獲得真正想要的機會和經驗。
• 你會錯過認識和利用自己優勢的機會。
• 你會虛耗更多時間，讓自己一直無法擺脫困境。
• 你的心态得不到有效調節和調整，無法适應不利的情況。

最好的測試，一定要讓自己“身處其中”。

所以，在進行鍛煉自我測試之前，你一定要正視自己的期望。盡管你渴望自身能力得到驗證，希望增強自尊，但同時你也可能會感到挑戰，失望，尴尬或羞辱等。用健康的心态去對待測試，很重要。

另外，明智地選擇何時以及如何進行自我測試，也是一門重要的課程。你無需同時進行所有操作，畢竟太多的反饋會在精神和情感上對你造成壓倒性的影響。

随着圍繞你自身優勢和劣勢的動态發展，你需要留給自己時間去接受和熟悉剛剛發現的信息。

給自己時間來考慮并适應可能要進行的改變，然後一一解決這些變化。

在生活中的不同時間，反複查看先前對自己的評估步驟，也是很重要的事情。

我們越擅長評估和測試我們的長處和短處，它就越能夠成為我們生活中正常而健康的一部分。

重複這個評估過程有很多好處。你不僅可以更快地實現自己的目标，也提高了自己的心理彈性。

通過不斷地回顧自己的優勢和劣勢，你慢慢就會發現是，其實并沒有所謂的真正優勢和真正的劣勢。

你會更多地認識到，你身上的各種優勢和劣勢，在某些時候可以融合成獨特的技能，轉變成你的優勢屬性，而在某些時候，身上的技能和知識就是劣勢，你就可以避免自己身陷險境。

通過以上這些方法來識别自己的長處和短處，你就知道怎麼解決自己的問題，找到自己的發展方向。

所以，如果你不确定自己是一個什麼樣的人，現在就按照這五個步驟開始你的自我評估吧！

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