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一分鐘看懂标準刷牙姿勢

生活更新时间:2025-03-19 00:46:31

一分鐘看懂标準刷牙姿勢（你真的會刷牙麼）1

經研究表明，從35歲開始，我們的牙齒就會走下坡路，特别是40歲以後，牙齒老化速度加快長期不注意牙齒牙周炎症等疾病長期積累，牙齒就會松動牙槽骨萎縮，保護我們的牙齒刻不容緩，我們的牙齒幫助我們吸收食物，以便更好的吸收裡面的營養。

不合适的牙膏

在超市裡哦，各種各樣的牙膏，而我們應該怎麼選擇呢？有很多牙膏中都加入刺激各色口盛飯，這些成分，雖然帶走你牙齒上的污漬，但是也帶走了你牙齒的健康，讓你的牙齒受到一定程度的磨損，不再堅固，很多人都喜歡用美白牙膏，美白牙膏是通過物理摩擦，來達到美白的效果，牙膏中的成分有碳酸鈣，矽十水合矽石，屬于物理摩擦類，但是寫着名多句磷酸鹽屬于化學吸附類，有些美白牙膏加入美白成分，在刷完牙後，可以短暫的留在牙齒上，襯托出牙齒的亮白。

刷牙習慣

每天早晚刷牙是健康的生活方式，吃早餐後15~20分鐘刷牙才是最健康的。否則牙膏裡的有效護齒成分統統被吃下肚，而牙菌斑依舊逍遙法外。但是就有一小部分人在一天之内頻繁的刷牙，認為這樣有利于牙齒的清潔。但是過于頻繁的刷牙會暴露牙根，引起牙齒的不适。掌握正确的刷牙姿勢也是保護牙齒的關鍵步驟。

用力的橫向刷牙是對牙齒最不好的一種方式。正确的姿勢應該是豎向刷牙，力度要輕，最好是順着牙縫，還要注意清潔舌頭。很多人也使用電動牙刷0到5歲的孩子就不适合使用，我到12歲的孩子需要在監護人的指導下使用，對于口腔敏感的人都不可以使用，如果你的口腔内有其他的疾病，例如假牙不牢固，或者牙齒出血，都不可以使用。

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