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苦瓜有減肥效果嗎

健康 更新时间:2024-12-24 00:54:49

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苦瓜有減肥效果嗎(苦瓜的減肥原理)1

苦瓜有減肥效果嗎

苦瓜營養豐富,它含有的維生素C是所有瓜類蔬菜中的最多的,維生素C可以加速脂類的代謝。加上糖和脂肪含量非常低,因此非常适合肥胖者食用。研究發現苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,最适合高血脂患者食用。
苦瓜減肥法的強大功效還因為苦瓜含有膳食纖維。膳食纖維可以延緩脂類的吸收,因此可以阻止人體對脂肪類食物的吸收。另外,苦瓜含有少量的有機酸,可以促進鈣和磷的吸收,可以保護維生素C不被分解,這樣就能保證脂類的代謝肥胖,減肥,高血脂,三高應該怎麼吃?,慢病調理,

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