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夏季清涼飲品100種

健康 更新时间:2025-01-07 16:41:52

一,荷花茶

人們如此喜愛荷花茶,除了希望它對身體有保健調養的功效之外,喝多了傷胃的咖啡濃茶、甜膩的調味汽水,誰不想來點簡單、輕松的天然荷花茶,緩解一下肥胖、排毒輕體呢?

做法:枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖适量。将枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋焖幾分鐘,再加入适量冰糖即可。清香淡雅

夏季清涼飲品100種(适合夏天喝的三種養生小飲品)1

二,百合花茶

百合花茶具百合花的主要特點就是含維生素比較多,多種維生素比較齊全,包括一些礦物質,從中醫來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也比較平緩,所以說夏天喝一些百合花是有好處的。

在沖泡時首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些,所以隻需要2-3克就可以了。

夏季清涼飲品100種(适合夏天喝的三種養生小飲品)2

三,薄荷茶

薄荷茶綠薄荷 口感清涼,有提神醒腦的作用;薄荷葉與甘菊 一起沖泡,可止咳、化痰、提神。.

做法:先将薄荷葉去雜物,去除老葉 、黃葉,清水洗淨,控幹,備用。把茶壺用清水洗淨,将茶葉倒入茶壺内,加入剛煮沸的開水,把壺内的茶水倒掉,加入薄荷葉,倒入沸開水,稍泡幾分鐘。在茶壺内加白糖适量,不時飲服。

夏季清涼飲品100種(适合夏天喝的三種養生小飲品)3

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