益生元益生菌能調理腸胃嗎?益生元（Prebiotics）是能促進益生菌生長繁殖的物質它是一種膳食補充劑，通過選擇性的刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性而對寄主産生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分（Gibson and Roberfroid，1995)成功的益生元應是在通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌群所發酵的最重要的是它隻是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在緻病性或腐敗活性的有害細菌，下面我們就來聊聊關于益生元益生菌能調理腸胃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

益生元益生菌能調理腸胃嗎

益生元（Prebiotics）是能促進益生菌生長繁殖的物質。它是一種膳食補充劑，通過選擇性的刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性而對寄主産生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分（Gibson and Roberfroid，1995)。成功的益生元應是在通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌群所發酵的。最重要的是它隻是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在緻病性或腐敗活性的有害細菌。

促進益生菌繁殖生長

雙歧杆菌、乳酸菌等益生菌可以利用各種益生元得以大量繁殖生長，而一些有害細菌卻難以利用益生元生長受到抑制。對于體内雙歧杆菌缺乏的老人，食用益生元效果更顯著。

提高免疫力預防腫瘤

益生元可在結腸完全被細菌發酵，酵解後産生的短鍊脂肪酸可作為腸道細胞和益生菌的能量來源，促使益生菌群增殖，抑制有害菌生長，增強腸道的免疫功能。短鍊脂肪酸還可降低腸道pH值，抑制有害菌生長繁殖，幹擾膽酸轉變成具有緻癌性的次級膽酸，并阻礙腸道腐敗物的生成，降低氨濃度，減少癌變。此外，短鍊脂肪酸對大腸上皮細胞也有營養作用，提高腸道對外界有害物質的幹擾，提高免疫力。

改善便秘、腹瀉

便秘是一種常見的頑固性疾病，可由多種原因引起，常規是瀉藥治療，但隻能暫時緩解症狀，結果往往是服了就瀉，停藥後還會便秘，容易形成藥物依賴，經常服用對人體健康不利。益生元以全新的理念，修複腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，解決便秘問題。

而且，人體實驗證明，食用益生元可使雙歧杆菌增殖10～100倍。食用益生元後，在腸内選擇性地作用于雙歧杆菌、乳杆菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧杆菌增殖過程中産生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生态，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。食用益生元是解決便秘的較為安全、有效的方法之一，目前正在全世界獲得廣泛應用。

近些年來，各種各樣的益生菌産品有很多，益生菌也被很多人宣傳成了一種包治百病的“保健品”，但實際上，我們通過口服益生菌來對腸道菌群進行補充時，多數的益生菌會在胃液中被殺掉，而剩餘的少部分益生菌才會進入腸道進一步繁殖發育或定植。所以說可以适當補充一些益生元膳食纖維，激活體内益生菌，從而達到調理腸胃的作用。暢樂健益生元微藻膳食纖維，激活腸道益生菌群，讓你的肚子暢快咘溜咘溜每一天！

更多兒童呼吸道腸道綠色療法知識搜索“杏安健康”或點擊文章底部“了解更多”。

來源：杏安健康

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!