這個世界到底有沒有鬼，我們一無所知。

但是，人為什麼會怕鬼呢？我們怎麼才可以消除這種心理呢？

這就是我們所要研究問題的本質。那麼我們就從上一章華生通過“小艾伯特實驗”這種偏激的實驗來用行為分析人怕鬼的心理，看看到底是什麼産生了這種心理。

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著名美國心理學家華生認為，根據經典條件反射原理，他可以制約兒童恐懼另一個通常兒童不會害怕的獨特的刺激。

設想一下，如果你本來害怕黑暗，當你的朋友或者是家人給你講鬼故事的時候，你非常害怕，在類似的情況下，你會不會因此而把鬼和黑夜聯想起來，這就構成了心理學上的行為調節反射。

那麼此刻的你如果處在電影院看恐怖片，可以說是對你自身恐慌程度造成很大傷害，這種特定對象恐懼是很容易造成人休克甚至暈過去。

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下面講一個自身的故事：

月黑殺人夜，風高放火天。

那一夜，一群二十幾歲出頭的長發女子，圍在一處狹小陰暗的藏身之地，每個人血紅色的嘴巴上都輕輕的述說着.......

其實就是在舞蹈室關燈後，我們姐妹一堆人圍在一起講鬼故事。

故事就是從這裡開始。

我們有一個妹妹，她很喜歡講鬼故事，不過她卻怕突然發出的聲音，說每次看鬼電影都不喜歡有聲音，因為突然的聲音反而讓她很恐懼，但是也因為她一直不信這些鬼怪的存在，所以每次都喜歡給我們姐妹講鬼故事。

但是誰能料到，她可能是想講的過程中吓人的時候，舞蹈社老師卻突然打開燈，反而讓這位妹妹給吓着了。

老師說："誰帶的頭？”

妹妹很怕，做賊心虛的讓我們都閉嘴着，也因為這次我們集體都訓練長了多幾分鐘，不過還好老師之後也知道我們在講鬼故事。

之後的幾天，妹妹覺得無聊想在秘密舉行一次，趁老師下課回去了以後，她又聯合我們幾個姐們圍在一起講鬼故事，而這次她講到很經典的時候，樓上突然發出了很大的聲響，她自己突然被這聲音所吓壞了。

其實剛好這天樓上在裝修東西。

這一場兩輪的風波過去，詭異的事情突然發生！妹妹開始對鬼異常的恐懼，對的，妹妹患上了特定對象恐懼中的“鬼怪恐懼症”。

最後，嚴重到不得不停止所有的舞蹈課程，也不敢去任何地方，直到面臨要休學才去就醫。

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不知道通過故事你發現了沒有，妹妹因為通過鬼怪和她對突然性聲音恐懼建立起了調節性反射，這種調節性反射一旦建立起來，要花費很久才可以消除。在消退的過程中，如果妹妹又遇到某些一樣原理的事情，還是會突然強化，而這種行為可能會終身也消退不了。

就是說本來妹妹在治療的過程中怕鬼情況會慢慢消退，但是偶然的某個情況有勾起了妹妹對鬼怪的恐懼，這個就是行為學裡面間接性強化。

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所以妹妹也因此接受了心理方面的治療，那個治療就是系統脫敏療法！

第一步：

教會妹妹如何去放松自己

首先，讓妹妹靠在沙發上，雙臂自然下垂或擱置在沙發扶手上，同時讓他們想象自己處在一個很舒服的環境裡，例如：一片蔚藍的海景旁邊

然後用輕柔的聲調引導患者練習放松前臂等各個地方，特别是面部肌肉。

每日一次，每次20-30分鐘，反複的練習到生活的時候可以習慣。

第二步：

讓妹妹對恐懼分等級，從最小的恐懼到最大的恐懼，讓妹妹給每個恐懼程度定一個分數。

1、看到鬼（100分）

2、聽到鬼（80分）

3、想到鬼（60分）

4、黑夜（40分）

5、各種不知道從哪發來的聲音（20分）

看見第四、五就知道妹妹對從害怕鬼到能夠聯想到黑夜進行一個延伸，而這個延伸就叫做“泛化”。

第三步：

治療開始，我們先邁出第一個階梯，對突然性聲音的害怕，先讓妹妹在一個地方讓她聽見聲音，妹妹突然變得不安，恐懼，這時候停止行為，讓她根據第一個方法放松，然後再來，這樣持續的推翻，直到她可以跨過第五步，在慢慢的進行第四，第三，第二，第一。

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怕鬼心理其實很大衆化，可能是因為自己經曆或者被人家不斷提起的恐懼，所以我們如今每個地方都會有在萬聖節制造各種鬼的獨特造型，也營造非常歡樂開心大衆的氛圍，這也是一種脫敏的影響。

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聽過一種說法嗎？

就是當你絕望到無以複加的地步，恰是轉機即将到來之際。

所以，不要灰心，害怕的東西隻有你自己可以克服。

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