中醫的醫師往往隻需要通過觀察你的外表變化，就能夠體察出身體内的健康情況。這種神奇的手段，對于普通人而言自然是相當難以學會的。但是如果能夠學會一點，對平時的疾病預防也是大有幫助。

舌頭也常常被譽為健康的紅綠燈，舌頭的不同變化，往往也預示着身體的不同健康狀況。本文将介紹關于如何通過舌頭，來判斷身體的變化情況。

1、舌頭有裂紋，但是顔色紅潤

如果你最近發現自己的舌頭上出現了裂紋，這種情況有很多種可能性，我們先談其中的一種“熱盛傷津”。

這是指體内的内火過于旺盛，将身體裡面的水分和體液都揮發出去，從而導緻陽盛陰衰。此時體内内火過于旺盛，就會不斷地烘烤舌頭，從而導緻水分流失過多而出現裂痕。但是此時由于内火過于旺盛，血液流動速度加快，從而導緻氣血上湧，自然會使舌頭看起來更加的鮮紅。

這個時候也會存在一些生理現象，比如口幹、口燥、嘴巴裡經常覺得苦，這些都說明你的内火過旺，可能需要降降火了。

2、舌頭有裂痕，顔色發紅，但是舌苔較少

這種情況與前者有些許不同，主要體現在舌苔的厚度上，如果舌苔較少甚至沒有舌苔存在的話，那就說明是陰液虧虛導緻的。

這是由于身體裡的陰液過少，平時經常流汗，但是過一陣就好了。這種情況從舌苔上就能夠分辨出來。這也是内火過盛所引起的。

3、舌頭有裂痕，但是顔色發白

這種情況明顯區别于前兩種，雖然同樣都是舌頭有裂痕，但是顔色也截然不同。如果你發現你的舌頭上有裂痕，但是顔色明顯偏白，那就說明這是氣血不足導緻的。這說明人體内的血氣虧損，血液不能夠再滋潤舌頭，從而導緻裂痕生成，而且由于氣血少，顔色也會變得偏向白色。

一般這是貧血會引起的症狀，相應的也會有月經不調、并且身體的其他部位也同樣會出現白色的現象。一般出現這種情況，就說明此時體内氣血虧損嚴重，需要及時的補血。

舌頭的變化當然還不止這三種，但是受限于篇幅，咱們就不一一的介紹了。其實我們的每一個部位，如果細心觀察的話，都能發現各種小變化。通過這些細微的變化，我們可以從中發現身體的一些疾病隐患。

此時正值夏天，天氣炎熱，人難免會出現一些健康問題。通過身體部位的一些變化，可以提前将這些隐患消弭于無形。你知道這些變化都有什麼嗎?

舌頭出現齒痕

夏天的時候，由于天氣炎熱，人們會采取各種手段獲得清涼的感覺。但是在貪圖涼快的時候，也往往會導緻寒氣入體，從而損傷脾胃。而脾胃是主管人體水分運化的器官，它的功能一旦出現了問題，就意味着身體的濕氣無法外洩。人就好像被悶在濕氣下面一樣。

而舌頭會受到濕氣的影響，出現肥大的現象。這時候觀察舌頭，就可能會發現有淡淡的齒痕。這就說明你的脾胃健康出現問題了。

夏天的時候，手腳卻冰涼

按理來說，夏天溫度上升，此時人體的内火正處于一年中最鼎盛的時候。身體的氣血代謝也處于比較活躍的階段，手腳也應該是溫熱的。但是也有些人即使在夏天，手腳的溫度也不會上升，甚至摸起來還有一點涼。

這其實是腎陽虛的表現，腎是“藏精之所”，腎髒的健康決定了身體内陽氣的旺盛程度。如果是陽虛的患者，則體内陰氣過重，即使外面溫度再高，在手足等一些離心髒偏遠的位置，也會出現氣血不足，溫度偏低的現象。

當前正值夏季，身體最容易出現的病症，應該要屬脾胃虛弱。很多人都患有不同程度的脾胃虛弱症狀，如果你在自查的時候，發現也存在食欲不振、容易出汗、舌苔有齒痕等現象，不如試試這幾招，強脾健胃正當時。

适當地吃一點辣椒

夏天的時候，很多人都會有不同程度的胃口不良。這其實也與脾胃虛弱有一定的關系，這是因為腸胃受到寒氣入侵，腸胃蠕動性差，所以營養運化效率低。此時人就會因為氣血不暢，而變得胃口較差。

可以适當地吃一點辣椒，辣椒雖然會讓人變得更加燥熱，但是辣椒素會刺激腸胃蠕動。從而促進人的食欲。如果你感覺胃口不佳，不妨在炒菜的時候，放幾顆辣椒進去。說不定能夠讓你的胃口大開。

用陳皮泡水喝

陳皮也就是曬幹的橘子皮，也是一味比較常見的中藥材，陳皮在中藥中具有強脾健胃的功效。夏天的時候，在喝的水裡面放幾片陳皮，既能夠起到補水的作用，也能夠緩解脾胃虛弱的症狀，可謂是一舉兩得。

其實如果細心留意的話，身體的每一處細節變化，都可以揭示出健康的變化。區别隻在于我們是否能夠讀懂身體發出的求救信号。本文介紹了舌頭的不同變化，對應着的不同病症。屏幕前的讀者，也不妨看看自己的舌頭，是否也存在相同的病症。

【參考資料】

1、脾胃強好度夏 調理脾胃學學這六招·生命時報·2016.7.16

2、舌頭有裂紋咋回事?·健康時報·2003.7.10

3、夏天沒食欲吃不下飯?四種類型對症下藥·健康時報·2018.7.5

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!