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50歲如何保持年輕

圖文 更新时间:2024-06-24 20:04:43

50歲如何保持年輕(50歲保持年輕的習慣)1

【❤️‍ 50 Sharon保持年輕的習慣】

很多集美們都會好奇她是怎麼保養的?

今天就和大家分享一下Sharon平時的一些生活小習慣

⏹一周運動四天

推薦力量訓練加有氧運動

⏹不久坐

通常在上班時 她坐一小時左右後會起身活動一下

⏹早起一杯溫水

她睡前放一壺溫水在床頭 每天醒來第一件事喝水

⏹ 堅持護膚

每天早晚都會用潔面乳清潔臉部 然後塗上護膚品

⏹堅持塗防曬

出門都會塗防曬膏

⏹不化妝

平時都不化妝 但會塗口紅或潤唇膏

⏹臉部刮痧

在塗上護膚品之前都會幫臉部刮痧

⏹十半前睡覺

都會盡量在十點半前上床睡覺

⏹樂觀的心态

不是所有事情都能随心所欲 唯有樂觀面對 既來之則安之

⏹喜歡吃蔬菜

她本身超愛吃蔬菜 無菜不歡

50歲如何保持年輕(50歲保持年輕的習慣)2

50歲如何保持年輕(50歲保持年輕的習慣)3

CR:Sharon Yeap

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