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肝病治療十大誤區

健康更新时间:2024-07-24 18:09:52

1、多吃五味子

五味子是一種益肝的小果，其味道酸甜，受到不少養生人士的喜愛，在醫學上也經常被用于滋補肝髒，若是單一食用五味子，效果會大打折扣，不妨嘗試含有枸杞子以及枳椇子、決明子等多種養肝成分結合起來的五梅甘，有助于改善肝功能，令肝髒柔軟健康，經常補充，對于降低肝髒硬化以及轉氨酶的濃度都是不錯的選擇，有助肝髒恢複活力。

肝病治療十大誤區（肝病專家詹建華）1

2、規律生活作息

日常生活中，不健康的食物正在肆虐我們的生活，像辛辣食物，高脂肪食物，過多食用就會增加肝髒負擔，平時可以多吃一些新鮮的果蔬以及一些幹燥的食物，像紫菜，番茄，枸杞，紫菜中都富含豐富的膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鎂等微量元素，對養肝十分有益。需要注意吃容易消化的食物，不可吃生冷刺激和油膩食品，還要注意情志方面的調節，保持心情舒暢和預防感冒是很重要的。經常性的熬夜,以及飲食生活的無規律,無節制,讓體内寒氣逐漸累積增加,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過慢,分解代謝不完全,心與小腸互為表裡,為小腸運化提供能量,腸道負擔多些,則心髒負荷也大會出現心跳快,上廁所多正說明如此,夫肝者中之将也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滞留肝内，影響肝的正常代謝，繼而導緻肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修複，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢複正常。

肝病治療十大誤區（肝病專家詹建華）2

膽囊不好，人們不一定知道，隻知道傻傻的認為是肝的問題，但是即使知道，又能怎麼樣呢，沒有方法對付它，還是無濟于事，于事無補，其實大道至簡，不是沒有方法的，而是沒有找到而已，有時間到蘇北農村挖點灌南苦菜，回去燒湯喝，開紫色花的，花冠不大，葉子對稱，以前人們用其充饑當飯吃，用的時候加紅糖，原産地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，少吃生冷油炸辛辣燒烤的東西，晚上盡量不要熬夜。除此之外，有時間的時候一定要多加進行鍛煉放松身體，像飯後散步、晨跑、遊泳都是不錯的選擇，不僅可以燃燒體内多餘的脂肪，對于調理肝髒也十分有益。

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