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酸奶減肥方法

健康更新时间:2024-08-26 10:22:32

酸奶減肥方法?酸奶減肥法是一種新生的減肥方法指調整食譜，增加其中酸奶的含量能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道内的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收，下面我們就來聊聊關于酸奶減肥方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

酸奶減肥方法

酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。指調整食譜，增加其中酸奶的含量。能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道内的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。

這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、内髒等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。

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