從達芬奇有名的畫作《維特魯威人》裡就能看出，在人體比例模型中，腿占據了全身高度極大比例。放在醫學中，就是指若是雙腿很長，那麼身高也就越高。當然，除此之外，專家們通過研究後發現，其實從孩子幼年時期，便能從他們的多個身體部位來判斷是否有高個子的潛力，這些都需要家長們用心發現，避免錯過或盲目努力。

閨蜜媛媛從兒子小逸6歲開始，就一直為他大量增強營養的補給，不僅每天都是大魚大肉，還會買一些人參等補品。原因無他，主要是媛媛聽說“兒子随媽，女兒随爸”。雖說媛媛的丈夫是标準的北方人，身高有185厘米左右，但媛媛是典型的南方女孩子，身高在162厘米左右。

所以，媛媛害怕小逸的身高會受她的影響，沒辦法擁有高個子。然而，在媛媛如此大補的養育方式下，一年後，也就是今年7歲的小逸，不僅身高沒有明顯的變化，體重反遠超标準範圍，成為了班上有名的小胖子。

媛媛看到這樣的情況後，連忙帶着小逸到醫院進行檢查。醫生聽到媛媛的養育方式，連忙勸阻：“你這麼大補的方式，又不督促孩子運動，如今他隻是體重增加，身高發育卻變得遲緩了，長期發展下去，很可能出現性早熟！”媛媛聽了醫生的這番話，吓了一跳，連忙問醫生：“您看我兒子還有可能長高嗎？”

醫生看到小逸的體檢數據後，寬慰媛媛，以小逸完全達标的腿長來看，如果做到營養均衡，充足的運動等，身高有很大幾率突破175厘米以上。聽了醫生的話後，媛媛連忙調整了小逸的養育方式，如今半年過去，小逸的體重有所下降，身高也有了一些增長。

相信每個家長都希望自家孩子在身高方面能“高人一等”，也知道在身高方面，先天基因遺傳占據70%左右，所以參考自身的身高後，對孩子進行了不一定正确的喂養方式，殊不知，可能會影響孩子的正常發育與健康。

想必大家都發現了，對于擁有高個子的人，他們都會有一雙大長腿。如果孩子的腿長達标或者是遠比同齡人的長，那麼正常情況下，孩子會擁有高個子。而若是家長發現孩子長得比較慢，也不要過于着急，如買一些增高藥或者強迫孩子進行大量的運動等，如此“拔苗助長”的方式，往往會損害孩子的健康以及腿關節等。其實，每個孩子成長的速度都會有一些差異，有些孩子會出現晚長的狀況，也屬正常範圍。

作為支撐我們人體的重要部位，除了腿外便是腳了。而腳也是增長速度最快的部位之一，很多孩子在14歲左右，腳就停止增長了。家長可以觀察孩子的腳長，根據我們人體各部位是協調發育的特征，腳長的孩子，身高也不會太矮。

看完下肢，我們還可以通過觀察孩子的上肢。按科學比例來看，我們的身高與雙臂的長度是相等的，也就是說，如果孩子從小雙臂就是纖長型，那麼孩子的個子應該不會矮。

最後就是手指的長度，根據我們人體各部位協調發育，使整體比例和諧的原則來看，一般高個子的人手指都會比較長一些。如果家長看到自家孩子手指比同齡人長，那麼就不用過于擔心孩子長不高。

從上文可以看出，孩子在身高方面的先天因素可以從身體的幾個部位就能看出。不過，雖然先天因素占比達到70%，但根據世界衛生組織、美國兒科協會等等機構公布的結論來看，剩餘的30%的後天因素往往能影響70%的先天因素是否能完全發揮，甚至會直接影響孩子的身高發育。比如後天的營養供給、生活及作息習慣等，這些後天因素是非常關鍵的

孩子的身高發育，離不開生長激素。而生長激素分泌最旺盛的時間是每天晚上10點至淩晨2點左右，這段時間内，必須保證孩子處于深度失眠狀态。但根據最新公布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，至少有60%以上的孩子睡眠時間不足8小時。所以，家長們對于孩子的早睡問題，一定要給予重視。

除了保障睡眠外，正處于身體發育黃金時期的孩子，對于營養的需求也是非常大的。家長們在保證孩子能擁有均衡的營養的同時，也要注意培養孩子養成科學、正确的飲食習慣，切不可挑食或偏食，否則很容易發生營養不良的情況。

最後一個就是要注意督促孩子進行适量的運動，包括跑步、籃球、羽毛球等等，不僅能利于身高發育，還可以提高新陳代謝能力，保障孩子的身體健康。

隻有做好了30%的後天因素的要求，才能最大程度上保障70%的先天基因遺傳因素得到最大的發揮或者超常發揮。對于希望孩子能擁有高個子的家長，不管是及時發現孩子長高的潛力，還是運用科學、合理的養育方式，都是缺一不可的！

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