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胃疼吃什麼食物最養胃的

生活更新时间:2025-01-20 01:14:16

不得不說慢性胃炎、胃痛真的是一件令人頭痛的事，如果你身邊有人胃不好，小紅薯們注意啦！收藏絕對有用！

都說胃病三分靠治，七分靠養，隻有胃健康才能吃嘛嘛香，所以要及時養胃。那麼吃什麼食物最養胃呢？今日分享八大養胃食物系列之一！

山藥

山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，并且山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃壁的作用。

山藥本身來說有比較多的吃法，簡單的吃法，直接上鍋蒸10分鐘，就可上手啦

還可以将山藥和其他的藥材食材搭配以後炖湯。比如山藥排骨湯。

另外，山藥還可以煮粥。可以直接清炒，比如百合山藥炒木耳。

胃疼吃什麼食物最養胃的（還在受胃脹胃痛困擾嗎）1

秋葵

秋葵含有大量的粘滑汁液。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖等。具有幫助消化健胃腸的功效。秋葵的黏液還可附着在胃黏膜上保護胃壁，尤其适合胃炎、胃潰瘍者。同時還可以增加腸道中有益菌的數量。

簡單的吃法，當然就是蒜蓉秋葵，美味又健康。

秋葵炒蛋，秋葵蒸蛋，秋葵炒蝦仁都是很好的搭配。

胃疼吃什麼食物最養胃的（還在受胃脹胃痛困擾嗎）2

猴頭菇

自古就有“山珍猴頭，海味燕窩”之說，含有多肽、多糖、脂肪和蛋白質等活性成分，對潰瘍和十二指腸潰瘍、胃炎、腹脹等有很好的緩解作用。

猴頭菇天然的吃法是猴頭菇粉，幹制猴頭菇洗淨泡軟，擠幹水分，撕成小朵，然後進入烤箱15-20分鐘，熟制後料理機直接打粉，每次舀上一勺，溫水沖調。養胃營養。

也可以做成猴頭菇排骨湯，猴頭菇豬肚湯。

胃疼吃什麼食物最養胃的（還在受胃脹胃痛困擾嗎）3

茯苓

胃痛、胃酸、惡心想吐、胃脹等症狀多見。在日常生活中，經常喝些茯苓水，針對腸胃中的一些小問題來緩解，實際效果還是非常好的，可以起到保護胃粘膜的作用。

需要注意的是，茯苓的量一次不能超過15克，過多加重腎髒負擔。

胃疼吃什麼食物最養胃的（還在受胃脹胃痛困擾嗎）4

這麼多養胃食物，你最喜歡的是哪一種呢？快來一起挖寶吧~

關注vita老師的腸胃療愈，一起來做養胃人！

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